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高質量睡眠

白雲飄飄作文網 字數:350字

  平時我總是會聽到大人們說,他們的睡眠質量不是很高,總是在晚上躺在床上翻來覆去睡不着覺。和他們相比,我覺得我就是一個特別幸福的人,因為我的睡眠質量特別的高。

  我覺得自己是一個十分心大的人,無論白天發生了什麼事,考試成績不好或者和朋友吵架這類的事情,都不會影響我晚上睡覺,即使白天的心情會變得不好,但是到了晚上該睡覺的時候,我就會拋之腦後。

  我覺得大人們之所以晚上失眠的原因,就是他們的生活壓力太大,在工作上遇到很多不順心的事情,以至於在睡覺的時候情緒還是不穩定。

  在我看來,人們想要有一個很好的睡眠,首先就一定要學會控制自己的情緒,不能夠太煩躁,壓抑自己的內心,讓其平靜下來,這樣子心境才能夠平和,睡覺的時候才會更加的安穩。



高質量睡眠 標籤:質量作文