人的心似野馬，如何才能栓住它？

　　人的心（意識）好似一匹脫韁的野馬，亂竄亂蹦，亂踢亂跳的，你只要睜開眼，意識就開始活躍，思前想後、顧左望右、陳年古月、油鹽醬醋，既使睡著了，還會雲山霧罩的，做着形形色色的夢，一刻也不得停息。人這大腦啊，它也太累了，怎樣才能讓它歇會兒，如何才能降伏它呢？

　　這可是各色各類養生家，潛心修鍊了幾千年的課題了，有着不少的精典專著，老厚老厚的，只不過老百姓文化淺，看不懂那些玩藝兒，越說越糊塗，當和尚的吃齋念佛一輩子，代代傳下來“山下的女人是老虎”，到現在還是覺得模樣挺可愛。老百姓跟着念經啊、禱告啊、唱歌啊、練功啊、做法啊......等等,盲目跟從，知其然，而不知其所以然，莫衷一是。咱們今天不訪試着用老百姓的土話說道說道它，或許管用。

　　馬三立的“祖傳秘方”聽過嗎？說的多好，神神秘秘，玄玄乎乎的祖傳秘方，讓他老人家一抖落，就成了“痒痒，撓撓”。 “痒痒，撓撓”教給我們，自己的癢，自己撓，別指望什麼祖傳秘方，靈丹妙藥，明白了嗎？佛都說了：“自己度自己”，你還老往佛懷裡鑽；修身養性，你指望向老道要仙丹吃，門都沒有，笨笨。

　　“那，我的野“心”怎麼辦？我還不清楚。”

　　怎麼辦“馬”，就怎麼辦“心”啊。

　　馬再野，只要把它栓在馬樁上，它就服服帖帖了。類似的，海里的船，那就要用錨來穩住它。人心也是這樣，找個樁栓住它，它也就野不起來了。

　　無論是念經啊、禱告啊、唱歌啊、練功啊、還是做法啊，等等等等，皆為栓心之法，殊途同歸。

　　現在社會上，老百姓栓心的法子，什麼樣的都有，各有所好，別管什麼法子，管用就好。

　　詩人寫詩，淘冶情操；

　　書法家寫字，怡養天年；

　　音樂家作曲、歌唱、演奏，在樂符中尋求超脫；

　　舞蹈家跳舞，抒展情懷；

　　和尚念經打坐，循入空靈；

　　道士煉丹，靜求長生；