納西族是一個樸實無華的民族，卻又有着它自己與眾不同的特點。
原游牧在青海省黃河、黃水谷底的古羌人，輾轉南遷至川西南、滇西北一帶，並分化成不同的民族，其中就包括納西族。由於同音異寫，漢文史籍曾以"摩沙"、"磨些"、 "么些"、"摩梭"稱之。"納"有大或尊貴之意，"西"意為人。新中國成立后，統一定名為納西族。
納西族喜喝酥油茶，常吃雜鍋菜、火鍋和大塊肉。麗江粑粑、百合園子、白芸豆酥肉、老龍皮等食物更是獨具特色。城鎮、壩區的烹調技術較高，待客時，飯前多設海棠、瓜果、蜜餞等自製茶點，而“八大碗”、“六碗六盤”等花色品種很有特色。宴請貴客多用“三疊水”，一般用三種大小不同的碗具盛菜，形成高矮三個層次。
江縣大研一帶，納西族婦女都穿着紫色或藏青色坎肩，背披；“七星羊皮”，羊皮上端縫有兩根白色長帶，披時從肩搭過，在胸前交錯又系在腰后。羊皮披肩典雅大方，既可起到裝飾作用，又可暖身護體，以防風雨及勞作時對肩背的損傷。羊皮披肩是麗江納西族婦女服飾的重要標誌，它一般用整塊純黑色羊皮製成，剪裁為上方下圓，上部縫着六厘米寬的黑邊，下面在釘上一字橫排的七個彩繡的圓形布盤，圓心各垂兩根白色的羊皮飄帶，代表北斗七星，俗稱“披星戴月”，象徵納西族婦女早出晚歸，披星戴月，以示勤勞之意。
麗江納西族的摩梭人信奉神靈，崇拜大自然，相信天地萬物皆由神靈主宰。每年農曆七月二十五日為納西族的“轉山節”。在這日，盛裝的摩梭人帶着貢品、佳肴與美酒彙集到格姆山下，在東巴巫師或喇嘛的主持下，向女神敬獻供品，並往篝火中灑酒丶丟鮮花，以示祭祀。禮儀過後，人們繞格姆山轉一周，稱為“轉山”；也可繞瀘沽湖走，稱為“轉海”。轉山節為期３天，白天人們進行跳獅子舞丶賽馬丶摔跤丶打跳丶對歌丶野餐等活動，入夜就在湖畔露宿。有興趣的可去結識姑娘們，以便日後結交“阿肖”。
樸實無華而又獨具特色的納西族給我們留下了深刻的印象，而正是這種獨一無二的特點象徵了納西族的歷史和獨特。
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