我得到了鍛煉作文

1、我得到了鍛煉作文300字

　　建湖縣森達實驗學校四(1)班

　　胡逸凡

　　九月二十八日是我最難忘的一天，因為這天我要代表四(1)班所有同學參加學校舉辦的演講比賽。

　　我在演講比賽的前幾天，就把演講稿背得熟爛於心。比賽馬上就要開始了，我心裡像揣着一隻小白兔在“呯呯”直跳。當評委老師報到了我的名字，我緊張得心都要從嗓子眼裡跳出來了。我深深地吸了一口氣，強作鎮定地上了台。往下一看，媽呀，黑壓壓的一片，三百多雙眼睛盯着我!我心裡又打起小鼓。本來背得滾瓜爛熟的稿子，都跑到了九霄雲外，講得結結巴巴;本來準備好的動作變得僵硬了，有的甚至忘了;演講的速度也太快了……不一會兒，我就講完了，台下響起雷鳴般的掌聲，我激動得眼淚都快流下來了。

　　雖然這次比賽我的表現不夠好，但我得到了鍛煉。我深深地知道要想在舞台上取得好成績必須沉着、冷靜。

　　指導老師：夏榮琴

2、我得到了鍛煉作文500字

　　在我的成長中，我一直是膽小的，我不敢和別人說話，也不敢在大庭廣眾之下發言。可是一次偶然的機遇，讓我得到了鍛煉，讓我變得開朗，外向起來。

　　某一天的課間，教室里的同學寥寥無幾，只有老師和我，還有幾個同學，老師正在認真的批改卷子，突然，老師抬起頭，好像是想起了什麼事情，然後用眼睛平掃了一下教室里的同學，毫不猶豫的點到了我。我立刻出了一身的冷汗，我走到老師面前，老師叫我去隔壁老師那裡取一下鑰匙，我緩慢的向門外走，一邊走心裡就想：“天啊，怎麼辦啊！我該怎麼跟那個老師說。”此時，我已經走到了門口，可心裡卻像揣了只兔子似的砰砰直跳，我的雙腿像灌了鉛似的，怎麼也邁不開步。經過幾分鐘的思想鬥爭后，我終於敲響了教室的門，開門的是一個陌生的老師，我極其緊張的說：“老師，讓，我來取鑰匙。”在說的過程中，我發現我的聲音都變了，好像是上氣不接下氣的那種感覺。說完后，老師把鑰匙遞到了我的手裡，我發現老師的手怎麼那麼熱，像個小火爐一樣。

　　在回班級的路上，我十分興奮，手中的鑰匙感覺沉甸甸的，像一個獎盃一樣，獎勵我勇敢的邁出第一步。

　　經歷了這件事後，我由原先的膽小怕事，變得樂觀，開朗，向上，同學們也都很喜歡我。要說我最感謝的人是誰呢？那就是我的老師，是她讓我得到了鍛煉，讓我發生了巨大的變化。

　　初一:小糖糖

3、我得到了鍛煉作文600字

4、我得到了鍛煉作文900字

　　世間萬事，只有不停的嘗試、鍛煉，才能取得成功，手法才能變得熟練，迷惑和疑團才能解開。

　　記得那年暑假，我“光榮”地被爸爸分配到鄉下姑媽家住一段時間，在這一段時間裡，我得到了鍛煉。

　　先是早晨五點多，天天睡懶覺的我竟被一隻“可惡”的公雞的打鳴聲吵醒。我懶洋洋地走出屋子，猛看見東方的天空正有半個紅日露出山峰，天啊！是日出！我急忙跑上樓頂欣賞。這次日出使我明白了一個道理：想要美好，必須勤奮。從此，我再也不睡懶覺了。

　　吃過早點后，姑媽帶着我，扛着一台巨大的手動引水器來到水田邊。把引水器的一端放在小溪內，另一端放在農田裡，接着用手前後轉動搖柄，把水一點點引到水田裡面。姑媽看我躍躍欲試，便把搖柄交給我，說：“你來搖吧！我先去那邊看看！”我接過搖柄一轉，嘿！真好玩！我一邊哼着歌一邊搖動着。可是一分鐘不到便感到非常吃力了，唉！原來干這門活這麼難！沒辦法，我只好改用“腳踏式”轉柄。這又使我明白了一個道理：想獲得收穫，得由一份力氣。無論做什麼事，都得有相應的準備。

　　在這兩個星期里，我得到了很大的鍛煉，也明白了很多道理，也體會到了農民伯伯的艱辛！

　　第一次獨自在家，感覺慌兮兮的，很怕人的呢！我就有這樣的感覺。你別不信，讓我來告訴你。可是，你可別被嚇跑了哦！

　　一個人在家時，聽到的聲音和平時的感覺都不一樣。

　　那淅淅瀝瀝的雨聲，就像是有人從陽台上爬進來時的聲音。忽然間一聲炸雷，媽呀！真把我震得我心驚肉跳的。側耳細聽，門外怎麼老有“通通”的腳步聲，而且越走越近？悄悄地從貓眼裡往外一瞧，嗨，哪見什麼鬼影啊？突然，門外傳來“咚”的一聲，緊接着有事“咕隆咕隆”的一陣亂響。天啊！這是什麼聲音啊？不會是小偷跑來撬我家的門偷東西了吧？我嚇得躲進了媽媽的屋子裡。好一會兒，我才壯着膽子，輕輕彈出身子往門外看。哈哈，原來是風把空可樂瓶子颳得在地上亂滾呢。

　　聽，風葉是怪怪的：一會兒像小貓叫，一會兒像小孩子哭，一會兒又像小豬的呼嚕聲……嗨，別提了，你說像什麼就像什麼，真是絕了！

　　我要告訴你的聲音呀太多了。奇怪的是，我在平時怎麼就聽不到呢？

　　打那以後，我自己在家也不害怕了。我知道了，人最怕的是着急驚嚇自己。一個人要是能夠戰勝了自己，那他就一定是最勇敢的人了。

　　同學們，如果是你，你會害怕嗎？我想答案一定是否定的，因為我們都要做勇敢的人，勇敢地面對生活中的一切。

5、我得到了鍛煉作文500字

　　在“六一”國際兒童節這一天，我表演節目，這是我從以前到現在，第一次參加這麼大的表演，可就在這一天我得到了鍛煉。

　　早上七點鐘我準時來到書法室化妝，還穿着買來的衣服，化完后，還要到操場去，我非常害羞，當著那麼多人的面還要走方塊隊，我力不從心，這還不要緊，到了體育館，那就完蛋了，全校的學生都在，還有家長觀看，這使我更加緊張，我這時多麼想回家，想着想着開始走了，能不能快一點，路上的人更多，好不容易走到體育館，卻不走了，完了，體育館門口的可是有很多人呀，我多麼希望當一個觀眾，就不這麼還怕了。開始進場了，進去坐好位子，我們是第七個節目，我心如火燎，如果是最後一個節目該多好啊，四周全是觀眾，這不由的讓我更加緊張。

　　不一會，該我們上場了，我的心懸了起來，對面可是礦長和校長呀！要出什麼差錯那可怎麼辦。

　　當準備上場是，我想：表演不好也是表演，表演好也是表演。還不如好好表演，讓我們吧做的最好的一面，最光彩的一面展現給觀眾們。

　　已經上場了，開始了，平時內向的我，努力微笑，做到最好，站直，立正，昂首挺胸，把我所有的狀態調到最好，把平時所練的，所學的，全部發揮出來，表演完了，我懸着的心也放了下來，我心裡默默喊道：我成功了，我成功了！這次我得到了鍛煉，平時內向的我膽大起來，它使我敢在萬眾矚目之下表演，敢在課堂上回答問題……

　　五年級:烏龜小子

6、我得到了鍛煉作文200字

　　雖然我長大了一些，但是，我的力氣還是比想象中的還要小。所以我要鍛煉身體。

　　於是，爸爸給我買了個沙袋。爸爸當起了我的武術教練。爸爸打一拳，我就跟着打一拳，爸爸踢一腳，我又跟着踢一腳。好像我是爸爸的影子。在一段時間的努力下，我的力氣比以前大了很多。我想，我一直鍛煉，我一定能比想象中的強大。每天晚上，我都會在月光下鍛煉身體。沙袋掛在枝頭上，我一打，他就會像不倒翁一樣，一歪又正。

　　我真想感謝爸爸，因為是爸爸用心地教我怎樣把力氣練成特別大的力氣。

　　是爸爸讓我得到了鍛煉。我愛爸爸。

　　河北保定定興縣實驗小學一小三年級:許徹

7、我得到了鍛煉作文400字

8、我得到了鍛煉作文1000字

　　媽媽老說我是溫室里的花朵，於是她給我報了名，讓我參加夏令營。

　　聽說夏令營很苦，要打豬草、餵豬、燒煤炭......我卻認為挺有趣的嘛!我坐在車上這麼想着。 　

　　天上第一顆星星出現時，我們就到達了營地。營地是一個很大的四合院，我和三個女生被安排到大門東邊的那間房中。真沒想到房中的飛蛾很多，熱水器也常常斷水。這哪是營地，簡直是監獄，這鬼地方!叫人怎麼活呀? 　

　　第二天一早，我們的教練員--一個打扮得土裡土氣的姓王的教練員。大聲說道：“今天大家的任務是打豬草，打掃豬圈......”沒等他把話說完，我們就“獻”上了一片嘔吐聲。“不許叫!再叫我罰她餵豬!”馬上，同學們的聲音就被平息了。他接着讓我們每人拿一把鐮刀和一個背簍。然後接著說：“為了防止偷懶，每個人必須割一背簍的豬草回來!”

　　我已經記不清豬草是什麼樣子的了，只模糊地記得很割手。剛開始，我並不是用力抓住草，而是用兩根手指輕輕拉住，可怎麼割也割不斷。看着別人的背簍中巳有墊底之草了，我便有點發慌，只好無可奈何地把草慢慢地捏在手中，緩緩地把鐮刀別架在草上，一拉，沒斷，半天仍然沒拉斷。同室的那個胖女生見狀嘲笑道：“笨蛋!這麼輕輕的拉，能斷嗎?你以為是拉衣服哎，生怕拉爛!”頓時我的臉漲得緋紅，“唔”了一聲，趕忙照着她說的方法試一試，還真管用。雖然她罵我是笨蛋，但我還是用眼神表達了感激之情。我繼續按她所教的做。不一會兒，就割了半簍了。可是與別人相比，還是少得多呢!於是我加快速度，可一不小心，把中指劃了條口子，頓時，血從傷口中滲出來了。我也沒時間顧它了，往衣服上一抹了之。加緊追趕，終於割了一簍豬草，我高興極了，那教練員也直誇我。我瞧瞧自己的雙手，滿是血口子，想到“付出多少，就得到多少”。說得真對!

　　割完豬草，接下來我們就要完成第二項任務--打掃豬圈了。

　　遠遠就能聽到大肥豬的聲音，又隔了一會兒，我聽見有個人說：“大肥豬剛吃完，屙一大堆了，可以開始打掃了。”王教練就大聲命令：“休息霎時間到了!”我們迅速來到院壩中。“每人拿個撮箕和一把掃把先去掃豬糞，然後豬糞倒到糞池裡去!”我聽完交待后就覺得胃裡一正翻江倒海，禁不住一正噁心。

　　來到骯髒不堪的豬圈，我忙用衣袖捂住鼻子和嘴。一步一步挪到糞堆旁，把頭伸出窗外，深深地吸了口氣以後才屏住呼吸，胡亂地用掃掃把豬糞掃了一些在撮箕里。一不小心，掃掃掉在了地上，我見狀想嘔吐極了。這時一個粗糙，長滿繭子的手拍了拍我的肩，扭頭一看，是教練員。他一改平時的嚴肅，目光里充滿了關懷。“這算啥?我們平時不僅要干這些活兒，不要放豬，

9、我得到了鍛煉作文700字

　　每個人一生中都是經過鍛煉而成長的。而我的第一次鍛煉說起來有點慚愧，居然是為了錢。但是，是我受益匪淺一生受用。

　　那時我年僅四歲，在家裡是一個小皇帝把父母掙的血汗錢拿來買這買那從不知道父母掙錢的辛苦。但是，有一天爸爸讓我從小皇帝變成了打工崽。那一天，我們一家三口在吃午飯，這時，爸爸開口了：“黑豆，你花錢如流水，我和你媽媽的工資遲早會被你花光的。所以我決定以後，你就靠做家務來拿你的零花錢吧！順便鍛煉鍛煉你讓你體會一下賺錢容不容易。家裡的蒼蠅比較多，你就從打蒼蠅開始吧！”爸爸言辭堅定我也只好悉聽尊便了。

　　飯吃好后，我就開工了。我拿着蒼蠅拍到處尋找目標，終於，一隻蒼蠅飛到了我的跟前，我手一抬那隻蒼蠅就飛走了，我也只好再次尋找目標。“嗡嗡”一隻蒼蠅又來到我的跟前，這次我找到了技巧，在離它八九厘米遠時就打了，別說還真有用一隻蒼蠅死在了我的手下。不知不覺已經過去了十多分鐘，我已筋疲力盡了，但是，只打了十八隻蒼蠅，這不好向爸爸交差呀！這是，我的靈光一閃，想出來個鬼點子那就是撿爸爸打死的蒼蠅。在我的苦苦尋找下終於，找到了兩具乾癟的蒼蠅屍體我把它混在最下面希望爸爸看不出來。我走到爸爸面前拿出了戰利品給爸爸看，忽然，爸爸眉頭一皺，看了看我扔下一句“做人要誠實”就走了。這次我下定了決心一定要打滿二十隻蒼蠅。這一會，我十分認真的打蒼蠅，時間一分一秒的過去了我終於打滿了二十隻蒼蠅。我興高采烈的把戰利品那個爸爸，這一次爸爸拿出了四張紅又略帶褐色的一元錢。直到現在我還珍藏着那四張一元錢。

　　從那以後，我不再亂花錢了，還時常攢錢買禮物給父母，我也懂得了父母賺錢的辛苦。

　　雲南普洱景東縣民族小學六年級:毛麾

10、我得到了鍛煉作文700字

11、我得到了鍛煉作文1000字

　　“今天的天氣可真好呀！”我伸了伸懶腰，揉了揉眼睛，一咕嚕的從床上爬起來，一轉眼又到中午了，可真是能睡呀，我心想。我探頭看了看廚房，今天竟然沒有滿屋的油煙味，真是稀奇呀，平日媽媽在這個時候早就在廚房裡忙這忙那了呀，今天竟……坐在床上的我急忙走向廚房，“媽媽呢？”我喃喃自語。不知何時，媽媽到了我的身後，可算是嚇了我一大跳，“妮妮啊，你都這麼大了，卻都沒有獨立去做過什麼事……”媽媽指手畫腳的說著，我打斷了她的話語，找借口說：“那是因為你沒有給我機會啊！”我以為這下媽媽不會讓我去做什麼事了，又可以好好的玩一天了，結果，事實還是跟想法相反的，“那我就給你創造機會，今天家裡吃什麼菜就由你負責了。”這對於每天依賴媽媽的我可算是一個大大的打擊，就好像是晴天有霹靂似的，我還在想呢，媽媽就將一百元塞在我的手心，還沒等我說一句話媽媽就說：“去吧，沒有么好怕的，這也是鍛煉你的獨立能力嘛。”母命難為呀，我只能無奈的走去菜場。

　　烈日當頭，可不像在家開着空調那麼涼快，我快步走着，恨不得已經買好菜了，不知不覺，已經到了菜場，對於第一次獨自去菜場的我來說，這一切是多麼新鮮啊，人群擁擠，什麼菜都有：蝦、魚、大白菜、雞蛋……真是琳琅滿目，弄的我都不知道買什麼菜了，忽然，我的眼睛盯住了那一些活蹦亂跳的蝦，上前瞧了瞧，“這蝦怎麼這麼小呀，平時我家買的蝦都是很大的呀？”我自言自語，賣蝦的人告訴我：“這叫九結蝦，也算是比較有營養的。”我聽了，十分心動，趕緊買下它。可是，這蝦可怎麼挑呢，我猛的想起媽媽曾經跟我說過：“挑蝦要看蝦飽滿，蝦要活蹦亂跳，這樣的蝦才會好吃。”我蹲下來看着它們，好一會時間，才選下了蝦，它們可真是有趣呢，我拎着袋子，又向前走去，大白菜，這可是我最愛吃的呀，我心想，趕忙跑去看，綠油油的葉子可看的我口水直流，我選了一顆拿給婆婆稱，婆婆一邊稱一邊說：“小姑娘，一個人出來買菜呀，真勇敢啊！”這一句話說的我心裡想吃了蜜似的，我笑嘻嘻的拿過大白菜，又向下一個目標前進……

　　買了不少菜，提的我的手都酸了呢，有：蝦、大白菜、魚、西紅柿、螃蟹等等等等，口袋裡還剩下不少錢，在回家的路上，太陽還是不饒人，就像是要把我烤熟了一樣，但此時的我，早已沒有感受到那火辣辣的太陽在照耀着我……

　　廣東汕頭廣興小學五年級:彬彬有禮

12、我得到了鍛煉作文900字

　　在六年的小學生活中，我得到了關心，教育，幫助等等。但是，讓我印象最深的還是那次——我得到了鍛煉。

　　那是一個多麼珍貴的上午啊！

　　“下面請各組派一位同學參加朗誦比賽。”黃老師話音一落。我們就在下面炸開了鍋，紛紛議論着讓誰做代表。經過10分鐘激烈的競爭，每組都選出了自己的代表，而我就是第3組的代表，我心想這是個很好的鍛煉一定要好好的把握啊！

　　時間慢慢的逼近，輪到我了。這是我第一次參加這樣的比賽，我的心情十分緊張，生怕自己出了丑給全組丟臉。我緩緩的走向講台，開始朗誦起來，一邊朗誦一邊提醒自己不能出錯。可它像與我作對一般，偏偏在第三段的第一句話出錯。我慌亂了，頓時沒有了朗誦下去的勇氣。但又想想：“怎麼輸，也不能棄權。就算我是最後一名我也要把內容讀完。我鼓起了勇氣繼續讀了下去。

　　一下台，好像幾百雙訓斥的眼睛盯着我，心中挺不是滋味的。

　　最終我們組拿了最後一名，但是黃老師的一番話讓我覺得珍貴無比，好像這個鍛煉即使輸了也沒關係了。”三號選手的聲線是百里挑一的，但為什麼會沒拿到前三呢？因為三號選手的心理素質不佳，會有些怯場，即使你的天生條件再好，如果不去培養，總有一天你的天分也會隨着時間而埋沒。所以，我希望三號選手可以去培養這一方面，以後要多參加一些具有鍛煉意義的活動，提高心理素質。”雖然，這一段只有3分鐘，但是讓我受益匪淺。要不是這個比賽，也許，我不會發現我在這方面有天分，有可能將來我機會埋沒了我的天分。這真的是個好活動，對於我來說是個珍貴的鍛煉的機會。

　　啪啪啪！一陣陣響亮的鼓掌聲在教室里傳出，我也在熱烈的拍手，吶喊着。為了前三名同學們勝利也在慶祝着這千載難逢的機會讓我鍛煉，也在慶祝這鍛煉中獲得的珍貴的收穫。

　　這一次珍貴的鍛煉也許讓別人很快淡忘，但我不會。因為一個珍貴的種子將會馬上生根，發芽，慢慢的長成一棵參天大樹種在我的心靈上。一直一直的生長，等到它在我的心裡裝載不下的時侯，他就會破天而出。讓沙粒變成一顆閃亮的鑽石，這是個珍貴的鍛煉，讓我明白聚沙成塔，沙粒也可以變成鑽石。只要經過努力，總有一天我會成功！

　　就這樣，我度過了一個珍貴的上午。

　　廣東江門蓬江區江華小學六年級:趙懿敏

13、我得到了鍛煉作文600字

　　鍛煉你的身體，會讓你更加堅強；鍛煉你的頭腦，會讓你更加聰慧；鍛煉你的思維，會讓你更加理智；鍛煉你的意志，會讓你更加堅強；鍛煉……那一次，我得到了的鍛煉，一次此生難忘的鍛煉。

　　那是一個冬日的拂曉，爺爺帶我去山頂看日出。據說，那座山是家鄉最高的山，那山頂看到的日出也是最美的。那天，距離天亮還有很長時間的時候，爺爺就帶我出門了。那條彎彎曲曲的窄窄的黃土路，我至今還記得。路旁有許多雜草、帶着淡淡的清香的小野花。天很黑，想一塊大鉛塊似的，月亮散發著柔和的光。爺爺經常來這兒看日出，所以對上山的路很是熟悉。我和爺爺各自拿着一支手電筒，我緊緊地跟在爺爺身後走到半山腰的時候，我已累得連腳也抬不動了，我知道前面的路會越來越崎嶇，但我怎麼可以言敗呢？我發誓，我一定要爬上山頂。於是我小憩一會兒，抬起腳繼續往上爬。山路很滑，也很陡峭，好幾次我險些摔倒。我知道，爺爺已經在山頂等我了。天空泛起了魚肚白，我不由自主地加快了腳步。突然，前面出現了一個較高的路坎，有差不多一米多高，我手腳並用地爬了上去，誰知腳一滑，又溜了下去，情急之下，我胡亂抓了一把草，我才沒摔下去。但是我的手心被草劃破了，血珠滴了下來。鑽心的疼使我想放棄，不過我想到了我立下的誓言。這時，天已亮，日出看不到了，但我還是爬到了山頂，爺爺在山頂等着我。雖然我沒能看到日出，但我山下那無限風光——雲朵縈繞在山腰，山下的小村莊若隱若現，這景色，仙境般的美。那次，我鍛煉的不只是身體，還鍛煉了我的毅力、恆心。

　　每一次鍛煉，都是為你自己的未來打好基礎。

　　廣東揭陽普寧市實驗第一小學五年級:草泥馬250