遇見未知的自己讀書心得
這是一本心靈讀本類的書籍，以小說的形式寫出來的，比一般的心靈讀本容易讀些，是台灣前主播張德芬的作品。我不知道是什麼時候下載到手機里的，一直沒看，前兩天我抽空在兩三天之內把它讀完了，這似乎有些急功近利了，這類書籍還是需要慢慢品讀的。在讀的過程中，我就一直在思考，並按照其思路去想、去做，很認同裡面的大部分觀點（幾乎是全部）。我還是比較喜歡有關心理類的書籍的，讀了它覺得很喜歡，並推薦給了幾個朋友。 但是在按照其中的理論說法做了一兩天之後，我恍然大悟，對這本書有了一種新的認識。
第一，書中的大部分理論其實就是我們生活中經常說的話，只不過是通過她的文筆寫出來了，就把它當成一種新鮮的觀點了。這就好像我們平時吃的土豆，我們習以為常，當它突然以薯條的形態出現在肯德基、德克士等西式快餐店的時候，我們就忘卻了我們平時見到的土豆。例如，第05章，人生就像一場戲——角色扮演。它裡面講到若凌每次去婆婆家吃飯都是一種煎熬，在接受老人的課程后，積極應對此事，即使是演戲，也要演的好一點，她也因此獲得了婆婆與往日不同的關心的態度。這就像我們平時說的積極面對我們無法改變的事，同樣的是要面對，為何不樂觀一些，這樣樂觀面對讓自己的心情也會好一些。還有第23章，愛過、痛過、哭過之後──臣服的體驗。它是將若凌在朋友和丈夫欺騙背叛后很傷心，而老人讓她對此臣服。這就是我們日常中所說的，當我們無力改變時，我們只有選擇認清現實，從而更好地面對。第08章，你所招引的人事物——吸引力法則——什麼人找什麼人、不是一家人不進一家門；第10章 當靈性與科學相遇——我們創造了自己的世界——我們所處的境遇都是自我選擇的結果，無論好與壞。這點也與薩特的選擇哲學的觀點有相似的地方。還有其他的一些例子，我就不在此一一贅述了。
第二，書中帶有一點唯心主義色彩。例如，第26章 親愛的，外面沒有別人──轉念作業。“親愛的，外面沒有別人，只有你自己。”這句話被寫過多次的話語的意思是：外面沒有別人，所有的外在事物都是你內在投身出來的結果。 這本身就是一種唯心主義的思想，任何人的個人成長與境遇都與自己的環境有着不可分割的關係。看似是我們在進行自主選擇，實際上是我們的從小生長的環境影響着我們的生活狀態和性格，從而間接地影響着我們的選擇。第31章 戰勝了胜肽──心想事成的秘密。它裡面提到感恩，我們先感恩然後老天就會不得不給我們所感恩的東西，書中稱它為賴皮法。還有就是祈禱，你祈禱了，事物就會向著你祈禱的方向發展。這很明顯的就是一種唯心主義的思想。不過心靈讀本的魅力，也就在於此吧，它可以麻痹一個人的思想，相信這些唯心主義的東西，只要它的作用是積極的，這也就無可厚非了。
第三，雖說這本書有點唯心主義和新瓶裝舊酒的意味，但書中的許多內容還是很值得我們深思與效仿的。例如書中提倡的飲食與健康，認識本真的自己，關注我們的身體、內心與潛意識，向情緒臣服，檢視自己的思想，覺察自己的身份認同等等。畢竟，它的內容還是好的，教會我們如何關注自己的內心，認識在層層身份認同及障礙下真實的自己。這樣我們就可以更好的認清自我，找回迷失的自己，確定前進的方向，一往無前。另外，書中也提到了其他的基本書，有興趣的話可以一併閱讀，反正多讀讀書也是好的。That’s all.Thank you!