今天在課堂上老師向我們普及的一個新的知識，那就是熬夜的危害究竟是什麼，學習完這堂課之後讓我覺得受益匪淺。
老師告訴我們熬夜就是在夜晚入睡的時間很晚，一般來講，十二點之後入睡的人就算是熬夜了。如果一個人不經常熬夜的話，那麼熬夜對他的危害也許並沒有那麼的顯著，而如果一個人經常熬夜，把熬夜當成了家常便飯的話，那麼健康的危險也許就會找他的麻煩了。
熬夜時間久了，人的整個精神狀態就會變得很差，無論白天睡多麼久，也彌補不了晚上不休息給人帶來的危害，而且如果一個人熬夜的時間長了，他的皮膚狀態也會變得很差。除此以外，更危險的是，熬夜還有可能會給人帶來身體健康上面的麻煩，比如說肝腎功能，都會受到很大的影響。
學完這堂課之後我才明白，家長們老師說不讓我們熬夜，原來是有這麼多的道理呀。小夥伴們，我們大家以後一定要早睡早起，不能夠再熬夜傷害自己的身體了。
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