我打了個寒顫.我想上次360米都跑的 那麼差,這次又......我越想越害怕，怕這次４００米也跑不出好成績，別人可是回嘲笑我的．不知不覺中，已經輪到我了．我不停的安慰自己，告訴自己一定會跑好的，可是我的雙腿還是一直在發顫．
一聲清脆的哨聲把我從思考中拉了回來，我急忙調整了一下身體，然後一個箭步沖了出去．這次跑第一圈的時候，我沒有用全力，而是盡量跨大跑步的步伐，減少耗費的體力．在第一圈轉圈時，我為了把別人遠遠的落下，所以在腳剛碰到白線的時候就立即往反跑．幾圈后，我早已把別人遠遠地甩在了後面，可我也沒有多少體力了．就在這時同學們大喊着＂加油！＂我又不知道從哪裡冒出了一股力量，這股力量使我加快了腳步，我以最快的速度跑完了最後一圈．我的成績出來了，＂１：３１秒！！＂這是全班最快的成績！我開心的笑了.
我又想起了那次３６０米跑．我開始思考那次失敗的原因，我發現我那次由於太緊張，所以沒有採用任何戰術．如果那時剛開始的時候，我並不用全速，而是用大跨步的方式節省體力，到最後一圈再衝刺的話，很有可能冠軍就是我的．從這兩件事中，我得到一個啟發－－在做任何事的時候，不要急於求成，穩紮穩打才是最好的．
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