眾所周知，吸煙正嚴重危害着人類的健康，尤其是像我們這樣的青少年。下面我就來談一談關於吸煙的危害以及青少年怎樣才能避免吸煙。
一支小小的香煙竟含有4000多種化合物，其中主要有焦油、尼古丁和一氧化碳等有害物質。焦油中含有幾十種致癌物，可使吸煙者患上肺癌和其他多種疾病。尼古丁是使人成癮的毒物，一支香煙中的尼古丁就可以毒死一隻小白鼠。世界衛生組織報道：如80%的腫瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病均與吸煙有關。而且吸煙損害大腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學習和工作，使學生的學習成績下降。心理研究結果表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%。而一項針對青少年煙草使用情況的調查又顯示，中國20%以上的初中生嘗試過吸煙，其中有相當比例的人已表現出今後吸煙的傾向。在被調查的近1.2萬名13歲—15歲初中學生中，有32.5%的男生和13%的女生嘗試過吸煙，總吸煙率為22.5%。開始吸煙的平均年齡僅為10.7歲。超過一半的學生說他們在1周內至少有1天會吸煙。這些數字，給香煙帶來了“校園殺手”的稱呼。既然吸煙對我們的健康有着極大的傷害，為什麼一些青少年也要嘗試吸煙呢？研究表明，青少年吸煙是一個複雜的社會問題，影響青少年吸煙的因素有很多，例如家庭、同伴、心理問題都或多或少促使青少年染上吸煙的習慣。然而開始吸煙的年齡越低，今後成為習慣性吸煙者的可能性就越高，戒煙的可能性越小。
這些不良嗜好，危及着我們以及他人的生命，青少年怎樣才能避免吸煙呢？首先,我們應該遠離煙草。當他人吸煙時，我們應盡量勸阻；當別人誘導你時，應該義不容辭的拒絕第一口煙，決不帶着好奇去嘗試；我們應該嘗試不同的方法讓我們的生活更加健康，更加整潔。當然，我們也必須儘力阻止家人吸煙，告訴我們的父母，吸煙不僅危害自己的身體，更上對身邊的人，造成一種無形的傷害。讓我們的父母也遠離煙草，讓我們更多人得以健康。
煙草在全球盛行了200多年，直到20世紀，人類才開始認識到煙草對人類的危害。聯合國世界衛生組織決定從1989年起將每年的5月31日定為世界無煙日，這樣才知道了煙草對人類健康危害的重要性，“青少年不要吸煙”正是1990年5月31日第3個世界無煙日的主題。
香煙正一步一步地掘蝕着我們的健康，摧毀着我們的生活，它對於我們百害而無一利，那麼作為新時代的人，理應杜絕煙草，活得更加精彩！讓我們敲醒自己的警鐘，拒吸第一支煙，不當新煙民。做無煙花季，享健康成長！
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