由於我最近在運動，所以對食物健康這一塊非常感興趣，我去尋找了大量的資料，結果發現一些很有趣的現象。很多東西能否給我們口感上很好的享受，但是它卻是不健康的，比如薯條，冰激凌，可樂等等。但很多健康的東西卻是我們平時不愛吃的，比如蔬菜，粗糧，雞胸肉等等。而且很重要一點，少油少鹽的東西往往都不太好吃。
想想也是，你要達到一個健康的身體狀態哪有那麼簡單，必須自律和付出，你就要接受這些你覺得不好吃的東西。這是自我修養的一部分。所以很多高人在修行的時候會戒口欲，因為這不但是對身體的修鍊，也是對你意志力的修鍊。一個健康的人應該控制和計劃好自己的飲食習慣，長期暴飲暴食的人不但身體會收到損傷，心理也會變得很消沉。外表看去消瘦或肥胖，精神狀態萎靡不振，實在是可怕。
所以這一切食物營養成分的安排都是非常公平的，沒有吃了健康的垃圾食品。你在有了良好的飲食習慣以後會發現，自律與自強原來是如此幸福的一件事，不要辜負了食品的“公平”。