在當今21世紀，什麼是煩惱？什麼是困擾？SARS的來臨，非典的侵入，讓人們驚慌失措，有一絲無頭蒼蠅的氣息，那怎樣才能使我們這群新世紀的新新人類對SARS和新世紀的種種問題保持從容的心態呢？這是所有人在思考而又沒有答案的問題，健康這一個重量級的炮彈，在我們的心中轟炸了，我們需要的不是雞鴨魚肉，而是健康，永遠的健康。那麼是什麼讓我們不健康、不快樂，是隨地吐痰？是亂扔雜物？還是不講究衛生？說白了是我們的素質太差，人們對健康的認識太低，對講究衛生是怎麼回事了解的太少，那麼新世紀的我們怎樣才能用健康的心態，文明的行動來建設新中國，新世界呢？就要從現在做起，從一個文明的市民做起，咱們為祖國增光，不為祖國丟臉。
非典時期大家基本都養成了勤洗手、勤換室內空氣等好習慣，現在我們就要把這個好習慣保持下去，習慣成自然，只要你講究衛生，鍛煉身體，疾病就會無影無蹤，就像一個小孩子遇見一隻大灰狼一樣，連碰都不敢碰。我們是因為沒有了非典這個壓力而沒有保持那些好習慣，如果沒有非典的壓力我們就不會在講究衛生，也不會帶口罩勤消毒，更不會遠離人群密集的場所，但是我們更不可能因為健康而要壓力，那就要提高人們對健康的認識，讓人們知道健康的重要性，SARS只不過是對我們的一次警告，一個帶有生命代價的警告，它警告了我們如果你們在如此下去地球會因為健康而毀滅，你們會因為健康而滅亡。SARS雖然已經過去了，可是如果我們還如此的生活，它還會重返，還會讓我們不知所措，我們還需要防範，更需要一個防範的方法。
既然健康如此重要，我們當然不能忽略，但是文明依然與健康同步，文明並不能改進，文明應該在小時候養成，從小你就講文明懂禮貌，長大的你依然會彬彬有禮，和藹待人。文明是什麼樣子的，應該所有人都一清二楚吧，但是還是剋制不住自己的所作所為，應該是因為這樣一個字“懶”，或許前方就有一個垃圾箱，但是因為那個字，你不願過去，明明你可以禮貌待人，但是你又因為那個字而不願如此繁瑣，如果你擺脫了那個字呢？你的生活一定會另有一番情趣，你會知道生活是很有意義的。我也因為那個字不想在說什麼，大家已經明白了文明的重要。