他反省和思考為何效果不好
作者：藍月
一個年青人工作了，他積極心態，有很強的進取心，對自己的行為也經常反省和思考。最近他向心理專家談起說他最近經常在反省和思考，但是幾乎每一次反省的結果都是自信心受到打擊；感到自我價值感降低。我讓他舉一個例子給我聽。從他的經歷中，我發現他在“反省”中用的方法是“自責”。我在紙上寫出了“問題”兩個字：
（請問看此文朋友：圖片怎麼進來？）
我問：如果對“問題”的思考方向是朝下面的，那麼“解決”的方嚮應朝向哪裡？他說應朝上面，我就在“解決”的上方畫了一個“↗”附號。我告訴他：這可以形象的看到你的思路，仍然停留在“問題”的。反省和思考不是為了自責，而是為了承擔起責任去尋求解決之道。
這種現象用腦科學的原理來解釋，是他大腦的工作方式不合理。在反省中產生自責，是大腦里的情緒系統在工作（杏仁核），在反省中思考解決是大腦里的思維繫統在工作（額葉管計劃），大腦運作模式是不同的。
一個人有自責，可以阻止自己不去幹壞事，所以自責用在公德心方面比較好，自責起到“阻止”的效果。一個人的“價值”感，必是指向良好方向發展的，所以，當我們發現問題時，一定要思考“解決”，這樣才容易啟動自己的思維繫統。問題當前，就要分析原因；尋找方法；要研究規律。當分析到原因，找到了解決的方法，研究出了事物運行的規律，自然就能發揮自己內在的力量了。