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我運動 我健康 我快樂演講稿

白雲飄飄範文網 編輯:pp958

  我運動 我健康 我快樂演講稿

  老師、同學們:

  大家早上好!今天我國旗下講話的題目同樣是:《我運動我健康 我快樂!》

  有一個真實的故事,同樣告訴了我們體育運動的重要性與好處。法國著名作家雨果,年青時很有才華。29歲就寫了長篇小說《巴黎聖母院》,這本小說轟動了整個法國。之後他還寫了很多小說、散文、詩歌……可正當他激情奔放的時候,心臟病卻突然發作了。許多人看到雨果發青的臉色,都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了。可雨果並不悲觀,他在醫生的指導下,每天堅持跑步、游泳、爬山。沒多久,雨果的病情漸漸好了起來。於是他又提起筆重新寫作。60歲創作了文學名著《悲慘世界》,80歲創作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病,最終卻成了一個長壽者,都讚嘆不已地說:“這真是一個奇迹。”

  同學們一定聽說姚明、劉翔等運動員吧。他們都是運動高手,有着強壯的身體與拿手的運動項目。他們那強壯的身體與拿手的運動項目都是從運動中得到的禮物哦。

  除了在體育課、大課間的運動外,每天,你自己有沒有自覺地參加體育運動?當你學習、看書超過一個小時,就要站起來走走了;當你留戀在電視機前、沉迷在電腦遊戲的時候,更要站起來到外面運動運動一下。運動不在於多,不在於激烈,而在於持之以恆和適量。跑步和走路是最好的運動。早上來到學校可先到運動場跑兩圈再上教室;下午放學時也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等;飯後在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動,如果持之以恆地去做,一定會收到事半功倍的效果。只有健康的意識,持之以恆的體育鍛煉,才能戰勝疾病,可怕的流感病毒也不會侵犯你。

  為了提高我們的體質健康水平 ,在此我號召大家做到以下幾點:

  第一、堅持每天早上跑三兩圈,跑步時,統一往一個方向,避免相撞,眼睛向前看,雙手應該積極擺動,不要插在口袋裡;不要一邊跑、一邊講話,因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴裡.

  第二、冬季鍛煉要注意預防感冒,鍛煉時着裝要合理,鍛煉后要及時穿衣保暖.

  第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力,持之以恆的精神,切不可"三天打魚,兩天晒網",我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。

  來吧,親愛的同學們!在這個冬季里,面對嚴寒,讓我們走向操場,走進大自然,走到陽光下,在運動中增強體質,在操場上磨練意志,讓運動——成為我們終生的興趣愛好!讓健康——成為我們全面發展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符!



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