吃完晚飯後，爸爸說要帶我去跑步，我死活啊同意，因為我知道跑步很累，很累，但在爸爸的堅持下我還是跟着爸爸出去了。
我們兩個沿着家外的街道慢慢的跑了起來，一開始我還感覺可以，但過了一會我就感覺呼吸緊促，有點困難的樣子，爸爸看着我的樣子說”跑步也要掌握技巧，不能一直一個頻率呼吸，要跑幾步深呼吸一次，然後再淺呼吸，”我聽了爸爸的話，試了一下，果然就是，呼吸比剛才順暢多了，這時爸爸說跑步不僅能鍛煉我們的身體，還能鍛煉我們的心態，當自己累的堅持不下去了，知道再堅持一會就可以成功了，就像長跑，短跑一樣，每個人都憋着一口氣，等到快到終點的時候，一鼓作氣，就會贏得比賽。
今天與爸爸跑步，我知道了很多道理，以後我會經常跑步的。