昨日系恆福中學葛校運會。
回顧昨日葛校運會真系令人高興又害怕。 有葛同學跑100米、200米、跳遠、跳高等短項目當然高興；但有d同學跑400米、800米、1500米真系令人害怕。
我地班d同學在今次校運會中取得優異成績，看到她地高興，我也替她們感到自豪！
在今次校運會，我感受到初一（三）班葛同學團結一致、互相幫助、互助精神。 我地班葛體育委員：李嘉駿，他唔怕辛苦，為班集體服務，時刻提醒我地有項目葛同學到檢錄楚檢錄，有時總跑到檢錄處看我地班d同學有某檢錄……
這樣葛例子總有好多
我是跑400米葛，當我跑到300米葛時候已經想放棄跑到終點葛念頭，但我想到終點有支持我葛同學，我要堅持下去。跑到終點我實在站唔穩，頭暈目眩，腳軟得沒有知覺，當時我們班的體育委員和梁文雯出現在我眼前把我扶到草地坐住，總遞水、遞紙巾…。。 當時我感到好辛苦，忍唔住哭。
但兩旁葛同學不停的安慰我。 第二組的梁詩敏衝刺了，梁文雯立刻向梁詩敏過邊走去攙扶。
大約過了15分鐘我慢慢這起左身，李嘉駿陪我慢慢這向班行去，行左某幾步，頭感覺暈…
又坐下；透左10分鐘在行。
在今次校運會裡總有好多同學發揮出互相幫助葛精神。
然我某拿名次，但我身邊有一群關心我葛好同學，我感到非常欣慰。何俏靖被黃詩琪搶了她的第三名；何俏靖同我講：“我今次都贏唔到黃詩琪啦，在下年校運會我要跳得遠過黃詩琪，你都系，今次跑唔贏下次跑贏她。”
校運會中，體現出了我地班葛集體精神；友誼第一，比賽第二！
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