為什麼，一般不建議禪定？
對於一般的人來說，我們不建議大家一開始就練禪定。因為現代人心氣浮躁，以為打打坐，就可以把身心調整好，其實不然，本來就是一身悶氣，結果氣越坐越悶，越坐越死。
我們給大家的建議是動靜結合，先練動功，把身體的經脈打通，毛孔都通透了，體內的雜氣、廢氣、死氣都排乾淨了，再來練靜功！
動則生陽，靜則生陰，現代人吃的好，活動又少，陰寒本來就重，一上來就坐，不坐成鬼才怪！有人說古人打坐打了幾千年，也沒有說打坐不好的，你為什麼說打坐不好。那是因為現代的生活已經和古代不一樣了。古人日出而作，日落而歸，白天幾乎都在勞動，晚上空閑的時候，沒事再靜坐一下，幹活得出力啊，白天力都用透了，皮膚毛孔都打開了，就算你不打坐，倒在床上睡一覺，毛孔和自然界的能量自動交換，失去的能量也會給你補回來。
為什麼諸葛亮讀書叫耕讀，半耕半讀，就是勞逸結合，動靜平衡；後來的讀書人把這個方法改成半天打坐，半天讀書，結果讀書啊都讀成書獃子，身體越讀越差，還談什麼修身治國齊家平天下呢？！這是不懂得動靜結合的結果。再說，知識不是從自己內心裡出來的，外來的越來，知見也就越多，不堵塞經絡才怪哪！
很多人一上來就學禪定，以為坐坐就空了，經脈就開了，哪知道氣脈越做越閉，心越坐越死。為什麼現代修行人當中得風濕病、關節炎、頸椎病、腰椎間盤突出的多起來了？！一個是不注重運動，一上來就是打坐；再一個就是打坐的方法也不對，以為打坐就是盤腿。腿是人的根，腳下的氣脈一定要通暢。一盤腿把兩個腳的氣脈都給閉死了，腳下的根就沒有了，光意守丹田，守的住嗎？！盤腿也不是不可以，但一定要在下肢的氣脈完全打通之後，這樣就不會導致膝關節以下氣脈的閉阻。下肢氣脈一閉，風寒濕氣就容易侵襲。
腳底的湧泉穴是人體的大周天循環的必經之路，人體的風寒暑濕之氣也要通過兩個腳底湧泉穴排出體外。莊子說聖人呼吸以踵，整個完整的呼吸，是從鼻到腳底的過程，所以符合養生的靜坐方式，一定要保持腳底有炁流的通過。
只有動功與靜功兩者結合，動中求靜，靜中求動，陰陽互抱，人體才能形成良性的生命能量循環！
禪定，是在身體的上中下的氣都和的情況下進行，這樣就沒問題了，不僅可以更好的享受生命，還能在靜定中開智開慧。
2012年6月4日星期一