院長兒童健康講座演講稿
時間：2015年8月2日
地點：翔鷺酒店
演講者：高樹彬
高院長從四方面來講該怎麼來小兒保健？
目前小兒疾病的狀況
高院長：我今天講的是小兒保健，我一直也跟電視台某個區域談，電視台工作人員經常問能不能分析這個病怎麼治，我經常拒絕，為什麼？我發現家長對小兒生病有很大的恐慌，我在門診的時候，家長也是帶來很大的恐慌來看病，今天討論的問題是我所做的課題，專門研究小兒保健問題，而不是花很長時間來研究孩子的生病。第一個問題，重大疾病已控制。現在很多家長很容易往壞處想，即使我們在媒體上得很嚴重的病，也只不過是個案。我們不需要對疾病恐慌，因為重大疾病已經控制。比如很多家長覺得發燒，會不會腦子燒壞，過去跟腦膜炎相關，現在不一樣，現在打預防針是政府為了控制重大疾病。第二，政府高度重視傳染性疾病的發生與救治
。現在我們講禽流感的故事，不要覺得冷凍食品不好，要活的雞鴨才可以。其實不是這樣，現在傳染病已經得到控制。第三，目前孩子大量的是危險度不高的常見病。孩子是爸媽的希望，是爸媽的全部，孩子一有發燒就覺得是大病，現在到處都是手足口病，過去有沒手足口病，有手足口病，過去叫三類傳染病，不需要驚動大家，如果突然間高燒，突然手癢，突然皮膚過敏，這算正常的病，不要太恐慌。第四，大病少見，小病糾纏，其實我們的家長都抱着天下無賊的概念。有些家長打個噴嚏就覺得什麼大事，我們有些時候想的東西太多了，小時候該得的病要得。只要不是大病，不要想那麼多。
家長的角色
高院長：家長角色有點亂，家長經常自學成醫，久病成醫，我覺得專業事交給專業人去解決，那家長是幹嘛？家長的任務：管吃飯、穿衣、睡覺、情緒、運動、出汗、二便情況、生病的前兆、病後的總結等。小孩子經常有情緒，非常單純，情緒不舒服和身體不舒服，比如他大喊大叫，你就給他。接下來講流汗，大家會覺得流汗是大事，流汗是事不是大事。關於二便情況，經常有家長問這孩子大便多嗎？幹嗎？家長要經常觀察的這些問題。關於小孩的生病有前兆？比如，嘴巴臭，興奮不想睡覺，大便乾等等前兆。最後我要說下病後總結沒有做好，會不會重蹈覆轍。
我給大家的建議是勤觀察、勤動手、不添亂、做加減、做總結。觀察不一定要得出結論，因為你不是醫生。家長只要觀察病情的信號，現象，反饋給醫生，讓醫生做結論，畢竟專業人士比較科學準確。“勤動手”就是說有些孩子經常要給他按摩，搓一搓，揉一揉等，敲膽經。“不添加，不加減”我們在經常孩子生病的時候，醫生給你開藥是按照指南，小孩子生病的時候又是雞湯，肉湯，牛奶什麼的，小孩子生病時，腸胃受得了嗎？所以應該建立合適自家孩子的飲食結構、運動方法、睡眠時間。飲食結構是針對自家的孩子，不要總是聽別人。每個孩子都是不一樣，經常有家長說這孩子不吃飯，喝牛奶，牛奶不是飯嗎？接下來講運動方法。現在運動方法五花八花，什麼游泳，跑步等，運動量要多大？看看人家日本的孩子運動量有多大。最後講睡眠時間，每個孩子的睡眠時間，睡眠的習慣不一樣，我認為，睡覺環境應該要安靜，舒適。
目前在育兒方面的幾個誤區
高院長：目前在育兒的幾個問題，第一問題是家長負面情緒太多，沒有太多正能量。過去我們說，讀書比誰好，現在的家長攀比別人吃的飯比我們多，喝的奶比我們多。我認為影響孩子身高體重的原因是遺傳，過去身體還沒長好，是因為沒有東西吃，現在不可能飲食太少，還有是運動，運動量不夠，再者，“窮人”的觀念，我們總覺得我們在缺元素，而不是想我們需要什麼，現在賣保健品的太多了。身體有沒有缺鈣呢？身體需不需要鈣是由運動量來決定。我們給孩子塞太多的東西，小孩消耗能力比較差，塞太多東西他受的了嗎？跟着流行走：什麼流行跟什麼、用什麼燕窩、冬蟲夏草、金線蓮、五穀雜糧、喝水等等。這些東西沒那麼神，金線蓮熱起來是在台灣，清肝火的葯，就覺得他是神葯，五穀雜糧，現在都釀酒去了，玉米為什麼沒作為主食，牙齒不好咀嚼，大便干就不要吃豆子，我們注意一下，千萬不要被迷糊的概念誤導，比如早上一定要喝水，我們每天食物都有水，早上喝了水，當然就吃不下東西，還有個概念體內不需要水，要排掉的，我們現在把很多的概念混淆了。愛學習當醫生：拿自己的孩子當小白鼠。沒有這個必要。搞不清的營養學：醫生我們孩子身高不夠，體重不夠，就營養不良，家長就會喝牛奶，肉湯，我建議給他吃飯，也不要肉，牛奶了。我們被營養學混淆了，其實不是，每個人情況不一樣。
貔貅想法：：只進不出、只想增加、不想減少、不考慮平衡。孩子在發育的過程是需要平衡的，沒有考慮孩子各方面的平衡，包括運動量夠不夠，看孩子不要都覺得有問題，這會帶來家長很多的糾結。比醫生更早得出結論，讓醫生來證明你是對的。醫生這是細菌感染還是病毒感染，當大家在埋怨過度醫療的時候，有沒有想這是我們造成的。這些結論不是家長得出了，而是應該由專業人士下結論。
把握小兒身體的狀態
高院長：家長關注點應該觀察生病前狀態，肚子漲起來，嘴巴皺起來，說明積食。現在家長都是標準化狀態。生病狀態交給醫生，跟醫生溝通精神情緒狀態，病前觀察孩子情緒，睡眠好嗎？晚上小孩睡眠不好的情況，一般就兩種情況，要不積食，要不鼻子堵。家長要注意，小孩子冷會躲，要媽媽抱等這些動作是生病的前兆。病後調理與總結：避免病後復作、重蹈覆轍。現在很多家長覺得生病就很虛，然後開始各種補。小兒生病是不可避免。家長恨不得能替小孩生病，生病也是孩子成長的煩惱。不單看指標，看趨勢。有的家長看指標就看股票一樣，其實這只是當下的指標，不能代表幾天的指標，我們應該看趨勢。這孩子燒退了嗎，精神好了嗎，能吃飯嗎？我們要看整體，要看往哪個方向走。
家長重點放在如何減少疾病的發生，降低疾病的反應程度。打預防針齋戒兩三天，身體保持清凈。要過年過節，先把胃腸清理下，有效減少疾病的發生。關注病前的狀態，關注孩子的反應態度。再者，人體有個自我修復的系統。不要去擔心那麼多。
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