同學們都知道，一個人的精力是有限的，倘若一天到晚關在教室里死學則會搞得頭腦暈沉，記憶恍忽。聽起來課來也是六神無主，糊裡糊塗，長此以往學習成績不僅會下降，而且有損於身體健康。
那位班主任所在班的同學，每當學習疲倦時，就到室外呼吸新鮮空氣，清醒 清醒頭腦，跑跑步，做做操，打打球，活動活動筋骨，恢復一下精力。這樣既休息了大腦，又孕育了精力。學起習來精神振奮，記憶力增強。他們每天堅持1小時的體育鍛煉，學習成績明顯提高，可見7+1>8肯定是成立的。
科技大學的謝暉說：“我休息，一貫有規律，總複習也不例外，中午午休，晚上10點睡覺。我愛好乒乓球、羽毛球、排球、棋類等，經常進行體育鍛煉，臨考前兩天我還參加球賽、登山。”他之所以能考入科技大學，也是與他堅持體育鍛煉分不開的。宋代詩人陸遊很注意身體鍛煉，他發明了笤帚掃地健身法，身體強壯，他活到86歲，是中外著名的高產詩人。
美國前總統里根到國外訪問時，也還堅持鍛煉身體，每天清晨到街上去跑步。
的確是這樣，學習、工作都要有一個強壯的身體。注意鍛煉身體是非常必要的。
但是有些同學不注意這一點，反倒認為鍛煉身體耽誤時間，哪捨得拿出1小時去鍛煉身體呢？越臨近考試越是這樣，結果高分數雖高，但一檢查身體卻大病在身，立即被取消入學資格，像這樣，又怎能為國家做出更大的貢獻呢？類似的例子，古今中外甚多，可供我們借鑒。同學們，你們想學習好嗎？你想實現偉大的理想嗎？那你就加強身體鍛煉，本着7+1>8的原則做起吧！