現在，眾多家長都十分重視孩子的學習與健康。下面，我要介紹一下怎麼才能使自己變得健康和學習成績好。
第一是健康。先講飲食。俗話說：早餐吃得中，午餐吃得多，晚餐吃得少。吃飯吃得要有節制，不能暴飲暴食；還有，吃的飯要有營養，不要吃零食充作三餐，這才利於吸收，才會身體好。吃飯千萬不要吃泡飯。第二，是運動。每天都要運動，不要一年365或366天都悶在家裡。每天都要活動30分鐘左右，可隔3至4天左右。但注意安全。運動可利於將抵抗力提高，讓骨骼更加堅硬。也利於健康。
第二是學習。上課時要聽講，回家可以不複習作業，但一定要做課外作業。因為課外作業可以將測驗能力提高。還有，學習要心情好，才能學好習。
在此，我祝願大家暑假快樂！！！！！！！！！！！！！！！！！
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