什麼是意識，隨手翻開一本現代漢語詞典，上面的解釋是：意識是世界的一般規定、一般規律和組成部分，是具有客觀實在性同世界的其他組成部分(稱之為物質)處在對立統一關係中的具體事物。我們大家都擁有自己獨特的意識，但是，你是否懷疑過它，它真的能幫助你達到你的目的么？我不以為然。
假如你在吃飯，可是有一隻蒼蠅來騷擾你，你的本能意識是上前揮手，趕走這飛舞的“天使”，年幼時多次的嘗試讓你有了這個意識，可你是否想過如果它不飛走呢？你的意識會再次讓你揮手，而且是更加猛烈地揮手。可是，今天這隻蒼蠅可能犯了病，它仍然在那裡。這時你的意識便讓你抬起了手臂，可你的手臂真的會落下么，那可是又臭又髒的蒼蠅啊。這樣你便意識到，你的意識在一定的特殊因素下是錯的。
人是習慣的奴隸，是受習慣支配的，習慣是潛意識的功能。你學習遊戲、騎自行車、跳舞或開車，是在意識的指導下一次次地重複動作，直到在你的潛意識中留下了深深地“印跡”為止。當你發現你的意識有問題時，你已養成了固定的思維僵界，並且不能自拔。
就像趕蒼蠅一樣，在一段時間內你不斷地重複一種不好的思想或行為，你很快就會受到這種習慣的強制，因為潛意識的規律，是強制性意識中會建立起新的習慣模式。
我們不妨把意識比仿照相機，潛意識比做照相機里的感光板，感光板上可以完全地記錄下意識給它的畫面。相片是在暗室中沖洗出來的，同樣，想象中的畫面也要在潛意識的暗室中成形。當你認識到意識只是一部照相機，你不必要做出精神努力，也沒有必要進行思想鬥爭，你就按照你的意識去做了。
你的意識會為你產生自動的習慣動作。有時人們稱之為第二天性，它是潛意識對事物的自動反應。你有自由選擇好的或者壞的習慣的權力。沒有人擁有決定它的能力。當然，除了你自己。