推薦 當修己身，須洞察世之養生之道！
懷以恭敬之心，以答世之吐噗.
如而等希周公之遠望卓識以遊戲生命，
則非子之明鑒，
需以變觀之，
命實則非在天而於人也。
恩懷天下則壽也，
情系群小則壽也，
辨莊周處世之道而與己身則壽也，
由此觀之壽，
非他人之事外而非能達之，
欲壽則需道歟。
初習文何以精，
初處事何以姃，
故曰文字之精需有水滴石穿之恆，
事物需以日涵養之，
則觀《莊子》亦然，修養生息而壽亦然。
覽逍遙以游己身。
於其身也，
則以其精華修身養性焉。
其文曰鵬與雀，
實則生之大觀也.
非風，非雲，鵬能摶夫搖而上則九萬里焉，否也。
非草，非木，雀能決起而飛焉，否也。
其皆需外物於身而達焉，善假物，非能身體力行，而期越之。
因養年之道然也，養需以良食而修身。
食物也，須量身而行，非多而非少也，曰恰如其分。
達此境，則須長久而積之，踐之，方能掌起量，以達佳也.