早晨起床經過一番洗漱后，我有站在陽台上鍛煉的習慣。也就是五禽戲、八段錦兩種，一則簡單易學，沒有繁文褥節；二則不論場地環境，無需花錢添物。圖個醒腦安神、松筋活血、舒心自樂。活動量因人而異、因需而定，可以隨意調節，因此，我很喜歡。
我家住在三樓，每當我推開陽台窗戶的剎那間，便有一股清新空氣撲面而來，讓人精神為之振奮，一掃夜晚慵懶的倦怠。防護網的平台上，我特意置放了幾缽花朩，有榕樹、枸杞、米蘭、苿莉、還有太陽花、金銀花、六月雪、雲片竹等，雖不顯富貴張揚，但也花果四季、撩人眼饞。淡淡的幽香隨風入鼻，沁人心脾、賞心悅目。置身於人造小環境之中，先作一番預備動作，隨後進入狀態。
五禽戲，謂之於“戲”，有玩耍、遊戲的意思。據說是三國時代名醫華佗所創，講究形、神、意、氣四個環節，也就是表現虎、鹿、熊、猴、鶴五種動物的形態，共十個動作。形神兼備，意氣合一，以求達到疏通經絡、調暢氣血之功效。掌握“五禽”的神態’進入玩耍、遊戲的意境。我彷彿是虎，威猛霸氣、抓撓挪騰；我恰似是鹿，輕捷舒緩、自由奔放；我猶如是熊，憨厚沉穩、揉胸晃拳；我恍惚是猴，靈巧敏銳、輕鬆活潑；我宛若是鶴，昂首玉立、輕盈瀟洒。有虎猛、鹿輕、熊穩、猴靈、鶴雅集於一身的感受，領悟意隨形動、氣隨意行、心靜神神凝的忘我境界。
鬆弛一下稍緩后，接下來進入八段錦就輕鬆多了，講究全身放鬆、動靜結合。我心平氣和、剛柔相濟。雙手托天理三焦；左右開弓似射鵰；五勞七傷背後瞧；調理脾胃須單舉；五揺頭擺尾去心火；兩手攀足固腎腰；怒目攥拳増氣力；背後七顛百病消。外煉肢體的輕柔敏捷，欲動則如疾風閃電、迅猛機警；內煉內在的神形合一，欲靜則似皎月凌空，萬籟無聲。動靜結合、收放自如，兩套動作下來大概半個小時的時間，不要大汗淋漓，略有毛毛汗最好。試擦額頭上細碎汗珠，仰望天空雲捲雲舒，我身輕如燕，漾溢舒適在心頭。
也有斑鳩、八哥、小燕時常光顧我的陽台，這是因為我經常灑些飯粒、菜屑的緣故。吱吱喳喳、唧唧啾啾，你方唱罷我登台，好不熱鬧。每當此時，我都會蹲下來或躲在角落裡，盡量不讓它們看到。躡手躡腳、屏聲靜氣，生怕驚擾了它們，直到它們心滿意足地離開，我才敢露頭，長吁一口大氣，目送它們歡欣鼓舞，我也倍感親切。
一個夏天的上午，我做完晨練，無意中猛然瞥見對面四樓頂的平台上，幾株紅得發紫的花苞遙指藍天，像是蘸飽了墨汁的毛筆鼓鼔的，似乎要在天空描繪火紅的美景圖畫，我驚呆了，久久地凝視着。從未留意過那一線外沿，平常不過在雨後有幾叢雜草外，別無他物。好奇心驅使我去看個究竟，登上對面那棟樓，只見細長針狀葉攢集擁擠在不足兩指厚的塵埃中，葉姿幽雅瀟洒、碧綠清秀。還有更多的花徑悄無聲息地伸出地面。此時，那幾株花苞露出笶靨好像歡迎我似地，已經開始舒展它們的花瓣，我情不自禁地撫摸花瓣，薄如蟬翼，艷麗耀眼，風雅窈窕。我陶醉在罕見的喜悅之中，不忍離去。也許是我孤陃寡聞，後來我查看花卉圖片資料，才得知是蘭草花，方釋然平靜下來。
“蘭花本是山中草’優雅不凡與人同”。蘭草生長在山野溝壑、自然純樸的環境中，一直以它的清新、淡雅深受人們喜愛。古往今來，許多文人墨客為它讚譽、推崇。曾有文化大師胡適作詞的一首歌唱道：我從山中來，帶着蘭花草。種在小園中，希望花早開。一日看三回，看得花時過。蘭花卻依然，苞也無一個。轉眼秋天到，移蘭入暖房。朝朝頻顧惜，能將夙願償。滿庭花簇簇，添得許多香。好讓人顧盼生憐，清晰雅緻。
這簇蘭草開花期好長，整整一個夏季綿延不斷，讓我清爽、愉悅地度過了酷熱的夏天。但我臆想蘭草生長在這麼嚴酷的環境，肯定不是人為的，也許是鳥兒的傑作所為。因為附近沒有開紅花的蘭草，況且風也不可能把種子吹到隔了幾棟樓的房頂上。可惜去年對面樓頂翻修，把它當雜草剷除了，再也見不到它那纖細風韻的麗姿了。
前幾天，我又上了對面樓頂，像憑弔似我懷着懊悔的心情，責怪自己當初為什麼不把弄來，移栽到我的花缽里。驀地，一絲清香幽靜撲來，我尋香望去，一叢仙人掌散落在極少苔蘚的旮旯里，卻開岀大量的黃色花朵，花團錦簇，嬌艷醒目。我貼身俯視，有的掌沿上二、三個花蕾，花瓣重疊，如綢緞般的嫩滑柔軟，花蕊中心有一花柱堅挺，引來幾隻蜜蜂在花叢中“嗡嗡”地忙個不停。我采了兩朵花下樓回家，不料手被它的刺叢蜇傷，我想這不過是它對我的報復罷了。
仙人掌大多生長在乾旱少雨的沙漠地帶，在無水的時候，它可以不吃不喝地進入休眠狀態，將體內養料和水分降到最低，渴望雨水的降臨。只要有水的光顧，它便會敏感地“覺醒”，根糸立刻活躍起來，盡情地吸收大量水分，植株便會迅速生長並開花繁衍。仙人掌有很多用途，即可食用又能入葯，卻不被人們看好，一身荊棘盔甲拒之於人，決定了了遭遇丟棄的命運。但它無怨無悔，堅韌執拗地不向命運低頭，仍向大自然綻放岀美麗嬌艷的花瓣，引誘眾多的蜜蜂前來采蜜，也吸引人類瞻顧驚喜的目光。
偶爾也會有偷懶的時候，如因天冷而賴床不起，或因天熱心緒不佳而放棄晨練，現在想起來便會汗顏自責。我讚賞蘭草的質樸、自然；更崇敬仙人掌的堅韌、頑強的精神氣質，因為這種毅力能改變人的命運，執着、拼搏精神激勵一代又一代的人們奮發向上，自強不息。