人們常說東北有三寶：人蔘貂皮、烏拉草。人蔘是三寶之首，能補氣血、生津液，是一種名貴的中藥材。東北的長白山區，就是人蔘的家鄉。在那兒，千百年來，流傳着許許多多有關人蔘的絢麗多彩的故事，這裡說的就是一個有關人蔘姑娘的美麗傳說。
很久以前，長白山裡的一片山坡上，住着一位人蔘姑娘和她的一群弟弟。這裡山清水秀，草木繁茂，人蔘姑娘和她的弟弟們過着無憂無慮的生活。
這年春天，冰雪消融，有一夥挖參人來到這裡，搭起窩棚住下，準備在這片山坡上尋找人蔘。可是他們一連幹了七八天，連一片人蔘葉子都沒見到，大伙兒都有點泄氣。領頭的老漢外號“山裡通”，他對大伙兒說這裡山清水秀，草木放光，一定有大人蔘，讓大家別泄氣，大伙兒又安下心來在這片山坡上仔細搜尋。
這幾天，人蔘姑娘帶着弟弟們東躲西藏，擔驚受怕。這天夜裡，人蔘姑娘和弟弟們商量，讓弟弟們都搬到別的山坡去住，自己在這兒看家，等挖參人走了后再去接他們回來。弟弟們怕姐姐被挖參人抓住，要求姐姐和大家一起走。人蔘姑娘說自己一天能跑九個山頭，挖參人捉不住，讓弟弟們放心。他們正商量時，挖參人中有個名叫進寶的青年人出來解溲。他聽到山坡上有人說話，心想半夜裡還有誰在山坡上呢？他悄悄走到附近，一看是個大姑娘和幾個小男孩在商量事情。他一不留神，腳下踩着的枯樹枝發出“嘩啦”一聲響，姑娘和小男孩們就都不見了。
進寶回到窩棚，把剛才看到的情景對“山裡通”說了。“山裡通”心裡明白這是遇到人蔘姑娘了。他仔細問明地點，第二天一早就讓進寶帶着大伙兒直奔那裡而去。
大家找了半天什麼都沒發現。這時，突然聽到“山裡通”大叫一聲“棒槌”（長白山裡人對人蔘的一種叫法），大伙兒到跟前一看，什麼都沒有。“山裡通”告訴大夥，剛才找到一棵人蔘，頂着兩個紅亮紅亮的參籽，一喊就不見了。這就是一天能跑 九個山頭的人蔘姑娘。大家一聽來了勁，忙讓“山裡通”帶路去追人蔘姑娘。
“山裡通”帶着大家一連追了八個山頭，每個山頭都有人看見過那個人參姑娘，但哪個山頭都是一喊就不見了。只有進寶沒有看見。日頭眼看要下山了，大伙兒有點泄勁了，只有進寶不服氣，讓大伙兒再追一個山頭。
人蔘姑娘一口氣跑了九個山頭，累得直喘氣。她找到一根被風颳倒的樹木，就躲到樹木底下，心想只要太陽下山，挖參人就找不到自己了。正在這時，只聽見亂草一陣響，人蔘姑娘還沒回過神來，就被進寶挖出來了。大伙兒十分高興，讓“山裡通”帶着人蔘姑娘下山賣個好價錢。
人蔘姑娘被挖走了，人蔘娃娃回來找不到姐姐，急得直哭。他們找到進寶，求進寶把人蔘姑娘放回來。進寶說自己也是窮苦人，靠進山挖人蔘養家，再說“山裡通”已帶着人蔘姑娘下山了。於是人蔘娃娃就交給進寶一根骨釺子，讓進寶追上“山裡通”，用骨釺子在那棵人蔘頭上扎兩個小眼，人蔘姑娘就能跑回長白山。人蔘娃娃請他們放心，人蔘姑娘一定會等到賣給有錢的財主以後再回山，從而讓進寶、“山裡通”等窮苦人有飯吃。
“山裡通”一想也對，反正那些買參的財主的錢也不是正路來的。就打開人蔘包，在人蔘頭上扎了兩個小眼。說也怪，這棵人蔘真像睜開了眼睛瞅着他們笑似的。
“山裡通”到了城裡，找到一戶財主家。財主一見這棵人蔘就眼睛放光，原來，這個財主也是個內行，他知道這是人蔘姑娘，百年難逢。於是，他出大價錢把人蔘買下了。
財主把家裡人叫到一起，拿出那棵寶參來，用金釺子一敲銀盤子，叫人蔘姑娘倒兩碗茶。這時，就見這棵人蔘在銀盤子里一轉，沒有了，但地下卻突然站着個十四五歲的姑娘，拿着兩碗茶水放在桌上。家人感到十分稀罕。財主又一敲銀盤子，要人蔘姑娘再找十棵人蔘來。只見人蔘姑娘漲紅了臉，在地上直轉，轉着轉着升起一股白煙，姑娘剎那間就沒蹤影了，再一看銀盤子里，人蔘也不見了。
當天晚上，進寶在長白山裡又見到了人蔘姑娘。人蔘姑娘感謝進寶的好心，讓進寶留在山裡和她一起生活，照顧人蔘娃娃。從此，長白山裡的人蔘娃娃都長得白白胖胖，漫山遍野，好心人很容易見到，而壞蛋費盡心機也找不到，因為人蔘娃娃都學會了一天跑九個山頭的本領，壞蛋是追不上他們的。
此文根據採訪北京八珍堂中醫婦科專家王莉莉教授編寫成文。