激勵高三學生的文章
月考風雨後，陽光依舊燦爛
要Satisfaction，不要Happy
成都樹德中學伍虹霖
我坐在“兵荒馬亂”的晚自習教室里，愣愣地盯着自己的成績單，陷入了沉重的思考中：高三一個多月了，一直覺得複習得挺好的，便有點得意忘形了，哪知一次月考便讓自己徹底地懵了。出師不利令我內心十分沮喪，因為這是高一到高三我考出的最差成績。我無視周圍同學驚詫的目光，只有大滴的眼淚把鮮紅的分數侵染開來。不管你是否準備好，高三已經雄赳赳氣昂昂地走向你，也許你懵懵懂懂與它撞個滿懷，也許你準備充分背上行囊與它並肩上路，路上卻並不平坦。
我開始對自己的人生觀、價值觀產生動搖。這種感覺從未如此強烈，十七八歲既是自我意識又是人生觀形成的時期。我們在學校里和不同性格，有着各自長處的同學相處，漸漸撥開迷霧，才發現自己所嚮往的並為之奮鬥駛向彼岸的目標。但現在，海上起了風，桅杆彎了，前方迷霧重重，我像是一個未出師的水手，一下子慌了陣腳。從前以為自己挺不錯，但現在可能連自己心儀大學的門檻都夠不着，不禁唏噓。
我抬起頭，老師在門外答疑。沒有一位同學東張西望，全在奮筆疾書。不記得哪位作家講過：凝神深思的神態是時間最動人的模樣，此刻用這句話來形容最恰當不過。英語里有兩個詞：“happy”和“satisfaction”，雖然都譯為“快樂”，但兩者的內涵卻有不同。如果是玩了好玩的遊戲，看了一本喜歡的小說獲得了短暫的滿足，只能是“happy”；只有經過長期努力，取得了自己想要的成績后，那種由內而外的快樂，才稱得上“satisfaction”。因為它長久而純粹。
因為一時控制不住，悄悄拿出了手機，也許當時是“快樂”的，但伴隨而來是愧疚感和懊悔。而經過苦思冥想后解出來一道難題，所獲得的滿足才是真正的快樂。這和拼搏后最終取得成功一樣是真正的“satisfaction”。
我曾經一直在想：當我們跌跌撞撞、踉踉蹌蹌地隨着高考大軍不斷向前走，是真正的快樂嗎？但在這一時刻我忽然明白：高考並不是人生的終點，高考成功的快樂也不是人生唯一的力量源泉。只是，在不斷努力，承受挫折又爬起的過程中，我們所得到的東西才是真正一生受用的，堅毅、樂觀、追求卓越。試想，若在路途中擁有了這些品質，那麼，終點時成績又會差么？高山仰止，景行觀止。我們都忘了，美好品德才是最珍貴的，比物質更高貴的是靈魂的奢侈。
從前看《人生》最觸動我的一句話是：“人生的道路雖然漫長，但重要的只有那麼幾步。”現在人生的重要一步就在我們面前，把握機會，別在機會的馬車駛去很遠時，才惋惜地撿起地上的金鬃毛說：“原來我也見過它”。
我追着夢想，像哈桑追着風箏，哈桑並不用抬頭就知道該往哪裡走，只因跟着自己的心。
我追！
高三的路上，縱然荊棘滿布，我會受傷結痂，我也願意。也可能走錯了方向迷了路，我還願意。因為只有這樣的青春才會美麗，如果有一天，我丟失了信念，怎麼辦？那就重新拾起，撣撣塵土，繼續大踏步地向前走——
高三，我願意
成都樹德中學王歡
憧憬總是讓人倍感甜蜜，憧憬也總是讓人心碎。
曾經，我雄心壯志地踏進高三。現在，通過一月學習的我，栽種的花兒卻沒有開出一朵來。是的，進入高三的第一次月考，我失敗了。狠狠地失敗了。這種失敗的疼痛讓我深陷在了沼澤地，爬不起來，也無力反抗。
一個月了，辛苦了一個月，緊張了一個月，忍受壓力的折磨的一個月，體驗真正辛苦的一個月。
一個月，我彷徨、迷茫，看不清眼前的路。一個月，我無助、無奈，聽不清遠方的呼喚。這一個月，我身心疲憊。
成績剛下來時，我失望甚至絕望。為什麼？我用自己的汗水、淚水、黑眼圈換來的會是這種可憐得讓我羞愧的成績。那一瞬間，我感到所有的付出都悄然流走，不留一絲痕迹。我開始不相信付出與收穫的正比關係。
傷心地度過了一兩天，我發現我低頭不語時總有人埋頭苦幹；我發現我上課走神時總有人聚精會神；我發現我虛度光陰時總有人爭分奪秒。當別人在為未來而拚命時，我的放縱與脆弱，把我顯得那麼卑微與渺小。我討厭這種感覺，所以我選擇放下煩惱，開始奔跑。而事實證明，我的選擇是正確的。因為放下包袱重新踏上征程的感覺，就一個字——爽！每天起床，都會抬頭迎接明媚的陽光，我相信天空透過雲彩灑下的光會給我力量。奔跑在沼澤地，明知道困難重重，明知道它們都等待着將我擊垮。但走在這條路上，我願意。縱然路上荊棘滿布，我會受傷結痂，我也願意。也可能走錯了方向迷了路，我還願意。只有這樣的青春才會美麗，只有這樣的高三才讓人記憶猶新，只有這樣的我才不會嫌棄自己。
高三，
我願意，
我願意為你拋棄我個性，
我願意為你重拾我信心，
我願意為你塑造一個全新的自己。
高三，
我不怕，
我不怕那襲面而來的風，
因為我有我的雙手來抵擋，
我不怕那刺骨的寒冷與痛，
因為我有顆執着的心來支撐。
我只怕，如果有一天，我丟失了信念，我
該怎麼辦？
那就重新拾起，撣撣塵土，繼續大踏步地向前走，只要你願意。
奮鬥現在，方可掌握未來。我們何不做個不破樓蘭終不還的勇士，為這“最後”一屆高考，奮鬥、奮鬥；為夢想、明天，敢搶前頭浪——
這是“最後”一屆高考
成都樹德中學楊義凡
曾經偶爾翻看過一篇文章《青春》：“青春是恢弘的想象，青春是熾熱的情感……”我被它的深邃與博大所吸引，更何況現在正處於青春最盛的年齡段——高三。在這激情燃燒，放飛夢想的時刻，何不努力拚搏高三？
曾止步仰望這繁星似錦的樹德天空，曾為一道題的錯誤捶胸頓足，也曾幾何時，在宿舍的陽台上默默流淚，但這終屬於過去，未來的波濤不會隨個人情感停止不前。時間有足匆匆走，歲月無聲慢慢流，不知不覺中，我已經高三。
第一次開學考試如約而至，曾本信心十足，放手一搏的我，數學卻給了我一個下馬威：沒有一道大題，分是得全的。這就是現實，儘管苦心準備，但仍不盡人意。現實殘酷。這就是我對高三的第一印象：適者生存，白紙黑字的試卷就是戰火，飛舞的筆墨就是矛戈。高三歲月戰鼓擂，在這人生最激烈的一次衝鋒中，整裝待發，笑飲題海水，方成成功人。
泰戈爾說過：“只有經受地獄的磨練，才有創造天堂的力量。”痛苦，這是高三給我的第二印象。作業量在黑暗中不斷加大，今天一頁活頁，明天一頁活頁加例題，後天…“不，我曾絕望地吶喊。課程排緊、考試頻繁，作業寫得手指腫痛，這才剛剛開始高三。痛，這歷來被高三學長頻繁談起的詞，對於剛進高三的我，鮮活地“蹦”進每一天。高二習慣的節奏完全被打亂，第二天醒來的腰酸背痛也在做題中麻痹，頭腦發昏卻不得不全神貫注。高三，疼痛是必須的，唯有折過翅膀的雄鷹才能翱翔天際。
高三，最令我感觸的一點：奮鬥！不知為何，一坐進教室，總是熱血沸騰，沒有高一的懶散，看着旁邊的同學手疾眼快地做題，自己也不由自主翻開作業。痛也好，考得差也罷，看看四周，同學都在奮鬥，自己豈能落後？過去的都匆匆過去，奮鬥現在，方可掌握未來。奮鬥，這一高三學生的主旋律，我們何不做個不破樓蘭終不還的勇士，為這“最後”一屆高考，奮鬥、奮鬥；為夢想、明天，敢搶前頭浪，誓做弄潮兒！
高三的路上，有失敗也有成功，有為做錯題的捶胸頓足，也有經歷第一次月考失敗的心碎，好在我們還有時間還有機會去彌補曾經歷過的失敗，好在我們的高三勇士擦乾眼淚后笑容依舊燦爛，好在他們仍然信心十足，好在他們仍然願意撣撣塵土，繼續大踏步地向前走。而我們的其他高三生呢，當你們面對第一次月考的失敗，是一種什麼心境？下面，不妨聽聽樹德中學的心理老師張艷的“心理話”。
高三，司以借力減壓
成都樹德中學張艷
先和同學們分享一個康奈爾大學做過的“青蛙實驗”：將青蛙投入開水中，它因受不了突而其來的高溫立即奮力從開水中跳出來。如把青蛙放入裝着冷水的容器中，然後再加熱，它會因為開始時水溫的舒適而在水中悠然自得，當發現無法忍受高溫時，已經心有餘而力不足了，被活生生地熱死。
所以我得恭喜那些面對第一次月考、面對高三有“壓力”“緊張”的同學，因為你不是那隻慢慢被煮死的青蛙。
我們應當意識到高三有適度的壓力其實是好事。心理學上對“壓力”的解釋是：“事情本身從來不給人壓力，壓力是人們在如何看待自己所面臨的事情時產生的情緒”。當“你認為”自己的力量大於“你認為”處理事情需要的力量時，不會有壓力，反之就會產生壓力。實際上同學們可以注意到，我在上面說的“你認為”是打了引號的，就是說，改變我們的主觀看法即“我認為”壓力的狀況自然得到緩解。這裡的重點是如何提升“我的力量”。
對於“緊張”這個詞，大家如何定義？假設我們定義為這是不好的詞語，那麼在高三的學習過程中，它們就會像大山一樣始終壓着我們，減少我們的力量，讓我們的思維更加混亂。其實，我們可以這樣定義這個詞：“緊張”是給我方向，它告訴我：事情很重要，需要我付出額外的關注和力量來完成它。這樣，就會把關注的焦點放在如何完成事情上，而不是陷在緊張這個詞上。
當然如果壓力、緊張過大的話，可以用減壓放鬆或增添力量的技巧來幫助自己。這裡給同學們提供一個可以直接幫助獲取力量的方法，非常管用的心理學技巧——借力法。大家閉上眼睛，想象一個學習很好、很有能力或高三狀態很好的同學。想象他站在你的對面，然後向他借取這份勇敢、從容面對高三的力量，並要向他保證，他的力量並不會因借出、分享而減少，只會增加。當他點頭答應后，想象他揚手撒出代表這份能力的金屬粉末（選擇自己喜歡的顏色）。接着想象這些金屬粉末像雨點般地落在自己身上，感受一下這份力量融化進入自己身體的感覺。最後用大力吸氣來加強這份感覺，把它留在自己的身體里。每當大家面臨緊張壓力的時候，這個技巧會給我們增加很多力量l
（張艷簡介：四川省心理學會會員；四川省科協心理專委會委員，樹德中學專職心理教師，成都市教育局“我們在一起”心理危機干預小組成員，國內多個“心理援助志願組織成員”。其心理輔導活動多次被CCTV“特別關注”“新聞聯播”等多家媒體報道。）