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四川成都 宋穎
微風輕撫，春光明媚。經過嚴冬的蟄伏，生命的動力在此時勃發。高三的學子們經過長這幾個月的苦讀與總結，現在，對高中三年的知識內容與結構有了更深入地了解，對周圍他人的情緒變化有了更敏銳的發現，對壓力下自己的情緒起伏有了更深刻的體驗。迎接高考的過程具有豐富的內涵，它能鍛煉人、成長人、磨礪人、塑造人……是一生當中難得的人生經歷，具有特別的色彩，特別的體驗，特別的感悟。學會欣賞高考生活的每一天，發現每一天的收穫與成長，你的學習狀態和效率、自覺投入的主動性將會達到一個新的境界。
高考近在眼前，我現在努力還有用嗎？
眼看高考倒計時牌上的時間分秒遞減，眼看着所剩的時間越來越少，一些感覺離目標還有距離的考生開始對自身產生懷疑心理，不知道最後的衝刺能不能使自己接近目標，實現理想。
“高考近在眼前，我現在努力還有用嗎？”無力的雙肩與緊皺的眉頭透着無助與迷茫，這樣的狀態在高三學子中並不少見。高中三年中，同學們在高三對自己的未來有着更多的思考，也有着更多的期盼，每個人都期望自己能在高考中取得好的成績，有一個更好的發展平台，期望的目標越來越清晰。再反觀自己的現實狀態，前兩年知識基礎建構不夠好，前面複習后感覺知識漏洞無處不在，這麼多的漏洞怎麼補？可能補嗎？無力的感覺悄然而生，懷疑的念頭漸漸萌發。是啊，想要努力卻無從下手，不知道能怎麼做，時間這麼緊，努力能否達到目標，所有念頭都在頭腦中徘徊不去，老師的講解、課堂的梳理哪裡還能聽得進去。說起同學們這樣的狀態，老師們也感想多多：“我們看着都急，不知道他們怎麼了”。
應對良策：在行動中創造幸福
著名勵志書《羊皮卷》中有這樣的一篇文章《我現在就付諸行動》。
這篇文章說：我的幻想毫無價值，我的計劃渺如塵埃，我的目標不可能達到。一切的一切毫無意義——除非我們付諸行動。坐而思，不如立而行！我們總是苦思不得解而在思考中花費大量的時間與精力，不如現在開始行動，付諸全力，不留遺憾。有些事情的開始，可能只是參與。那麼怎麼行動呢，方向如何？如果你感到迷茫了，找個安靜的地方讓自己的心沉靜下來吧：審視一下自己，環視一下周圍，找出我們可以調動的一切資源，不好意思找自己的任課老師不妨考慮校內同學科的其他教師，自己羞於開口不妨找個人去幫忙說和說和。今天開始新的征程，真誠地與老師、同學探討自己的狀態：搜集信息，明確知識分類，從落實基礎做起，隨着自己一步步行動，一步步前進，你會發現目標越來越近，幸福隨之而來。
打不起精神，越來越懶
“到了高考最後的衝刺階段，卻發現自己突然變得越來越懶了：懶得上課、懶得看書、懶得做題。每天都是生活的重複，一疊疊的試卷擺在那裡，好像一座山，永遠也搬不完。”這段話讓我想起一段視頻《啟動夢想成就人生》，那是一場國際24小時馬拉松競賽，與以往馬拉松的競賽不同的是，比的不只是速度，而是在24小時內，參賽者所創造出來的最長距離，作為勝利的標準。這場比賽考驗着所有參賽者體能與意志力的極限。“在長時間的體能消耗及未能進食，發生了失溫及脫水的現象。我好累，雙腿好酸、好麻……我跑不動了，真的，跑不動了……”主人公林義傑的這段話與同學們的現狀多麼相似。
高三如同一場馬拉松，經過長時間的奔波與拼搏，原本信心十足、精神飽滿的狀態逐漸消散，拖着早已不協調的精神與皮囊，“是不是要放棄，要不要退出？”的念頭萌發，找不到動力。
應對良策：在堅持中固化幸福
高三生活不是一天兩天，高三的緊張繁重情形將持續一整年，要完成這場馬拉松，除了要有科學的精力分配，用健康的體魄做支撐，勞逸結合、富有規律，保證自己“跑”的能力，還要有堅強的意志、不懈的堅持。
保證自己“跑”的能力，要養成良好作息規律。高三練習更多，作息時間對有些學生而言，真是每天雞叫起不了，跟着月亮走到早。每個夢想都可以創造目標，但是通往目標的道路總是布滿障礙，我們需要堅強的意志、不懈的堅持才能跨越。當你發現自己打不起精神，越來越懶，這正是我們不斷接近目標，才遇上的那個障礙，也正是我們跨越的開始，而跨越的實現只需堅持。當我們覺得累的時候可以暫時放慢自己的腳步，學習的強度可以暫時調整，但是要保證每天在不斷地前進，絕不停滯。雖然每一次跨步都透着艱難，但同時也意味着前進，在這一過程中我們收穫自己的堅持與意志，將未來的幸福固化。只要是能堅持自己的人，一定就能成功，而停止則必然退出。
收穫和付出不成比例，很受傷
“我很努力，白天學，晚上學，我把別人用來睡覺和玩耍的時間都用在了學習上，可為什麼我的成績不見提高？”這是臨考前大部分考生都會遇到的一個問題，付出了很多，但成績卻沒有太大的變化。他們不知道問題出在了哪裡嗎，整日憂心忡忡，不知道該如何面對即將到來的高考。
離高考的時間愈來愈近，考生的心理壓力也越來越大。於是，我們開始焦急，開始不安，開始發現自己越來越敏感，越來越情緒化，甚至開始懷疑自己。
應對良策：在梳理中發現幸福
每次聽到這樣的話我總是在想什麼是收穫呢9我們所說的收穫可能更多的是考試成績，是排名l看不到成績的增長似乎就沒有收穫了。其實學習是會有高原現象的，成績的提高往往需要一定時間的積累，這期間成績是會有停滯甚至倒退的，就如同飛機起飛需要跑道的滑行一般，成績的提升也要有“滑行”的過程。如果你目前的學習還沒有達到足夠的量變，“滑行”不夠，缺少提升的動力，那就不可能引起質變的結果，體現在學習上那就是成績不會有太大的變化。這時切忌以此否定自己的付出與努力。
根據自己的實際情況，腳踏實地進行複習，找出存在的問題及時彌補的同時一定要學會梳理自己的進步，肯定自己的進步。發現收穫是一個發現幸福的過程。這樣我們就能保持內松外緊的精神狀態，雖然每天完成了大量作業，從“外”面看起來是相當緊繃的，卻也能保持輕鬆心態。打開自己視角，每天從不同地方發現自己的一個收穫，我們會更有信心，更有動力。比如我們可以把讀詩寫作當作是提高文化修養，而且用心欣賞文學作品（甚至英語閱讀也是如此）。這樣雖然緊張，可精神是充實愉快的，能更愉快地投入到下一階段的複習中去。
“幫到忙”與“幫倒忙”
轉眼一年一度的高考已經進入了倒計時，各位考生的家庭也早早地被拖入了“戰時”軌道。作為考生的父母，甚至比孩子們還要着急，為了督促考生們努力學習，真是什麼招數都想出來了。但是，光有好心可不一定就能夠辦好事的。
“學習我幫不上忙，照顧好生活，做點精神的鼓勵總行吧？”於是我們可愛的父母用各種方法表達着關心，表達着愛。“爸爸媽媽在為你加油”“爸爸媽媽相信你一定行！”，諸如此類的語言頻繁出現。當我們高三的考生疲憊地回到家中準備整理自己、靜心複習時，媽媽探頭探腦進來，“吃點水果不？”“要不要喝水？”，這些在不少考生家庭中成為了每天必映的一幕。考生還有幾十天就要走上高考的“戰場”，每天“頂着星星走，迎着月亮回”，往返於家和學校之間，在學校像陀螺一樣被各科老師“鞭策”得團團轉，回到家裡還有一位“噓寒問暖”慈祥的母親。他心裡的感覺是怎樣的？是感受到了更多的力量？還是更多的壓力和緊張？
應對良策：在溝通中感受幸福
其實父母的苦心，濃濃的愛，孩子沒都感受深刻，但有時卻太過疲憊，沒有時間與精力好好表達，“不要”“你煩不煩嘛！”這樣的拒絕使我們的親人很受傷，於是開始了家庭的小“冷戰”，影響考生的情緒，佔用考生的時間與精力。其實要這樣的情況不發生很簡單，要訣就是溝通！
考生可以和爸爸媽媽坐下來，“舉例說明”，講講他們的關心，他們“愛”的表達，重點強調我們感受到了他們的愛，他們的溫暖，講講自己的壓力，自己的情緒，讓爸爸媽媽知道當我們情緒不好想靜一靜的時候，當我們想靜心思考的時候，這些“愛”的行為可能會打斷我們的調整與思考。我們體會到了那濃濃的“愛”，我們更希望它能在我們需要的時候給自己帶來溫暖。當我們需要時會告訴他們，他們可以怎麼幫我們，那時希望他們能給我們支持！這樣爸爸媽媽們才知道自己能怎麼做，怎麼做才是同學們真正需要的。
經歷過高三，成績已變得不重要，重要的是你知道：在追求的路上有失望，但最終充滿了希望；有挫折，但最終越挫越勇。一年下來，一直掙扎在題海里暗無天日的醜小鴨，有一天，會驚訝地發現，原來勤奮、自信、聰慧的品質一直在伴隨着你，不是你沒有潛力，只是你低估了自己。經歷了高三的酸甜苦辣，你會成熟，不再患得患失，不再懼怕失敗。如果沒有高考，或許你真的想不到自己身體中蘊藏了如此大的潛能，而一旦爆發，就可以改變一切I既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程！