團體活動方案（一）
一、活動背景及意義：隨着高考的臨近，高三學生的學習和生活變得緊張，為給即將迎戰高考的高三學子們科學調試心理，提高學習效率，最終決勝高考，開展心理減壓團體輔導活動，讓他們輕鬆減壓，宣洩焦慮、煩躁等不良情緒。
二、活動目的：通過短時間的氣球遊戲活動，達到放鬆心情、減壓助考、凝聚意志、調適心態的目的。
三、活動時間地點人物：
**年5月4日下午16:00，學校東操場，高三全體師生
四、活動流程：
心理減壓團體活動以氣球為主要工具，採取集體遊戲的方式，分為壓力轉嫁、最遠拋壓、幫你放壓、徹底擠壓四個環節。
環節一：壓力轉嫁（吹氣球）。
規則：每人三個氣球，聽老師的指令，集體進行深呼吸，吹大氣球，每一個氣球吹到要比自己的頭大的程度，吹好之後自己拿着氣球。
說明：氣球就是你內心壓力轉嫁的對象，氣球吹的越大，壓力轉嫁的越多，有心理學理論證明，集體進行深呼吸是心理放鬆的最好的最便捷的方式。
環節二：最遠拋壓（傳帶水氣球）。
規則：兩人一組，聽老師指令調整彼此距離，相互傳接帶水的氣球，掉在地上或氣球破裂者結束遊戲，結束遊戲的同學要互相擁抱對方。
說明：第一組遊戲由高三全體老師做示範。
把裝滿壓力的氣球想象成你自己的壓力，用力把他拋出去，我們不需要壓力。（視情況安排高空拋壓）
環節三：幫你放壓（踩氣球）。
規則：每人左腳腳踝固定兩個氣球，請用右腳把其他同學的氣球踩爆，注意保護好手裡的另一個氣球。出界者自行踩爆氣球，結束遊戲。
說明：每個人腳上固定的是裝滿自己壓力的氣球，讓我們相互幫助，把這些壓力釋放出去吧！
環節四：徹底擠壓（擠氣球）
規則：兩人一組，背靠背，上臂相扣，氣球夾在兩人中間，擠爆氣球
說明：兩個人相互幫助，用力把你藏在內心深處的那一點壓力徹底擠壓出來吧！
五、活動策劃團隊：
總策劃及指導：檀明菊
活動主持：邵亞坤
總體協調：檀明菊田曉麗
各團隊領隊：王立軍武學紅馬文濤路召英
後援服務隊伍：王暉劉秀芬王艷峰趙素英白榮輝
（備註，安全注意事項及衛生清理工作另作安排）
六、媒體報道：石家莊日報燕趙晚報
**年5月4日青年節
團體活動方案（二）
一、活動主題：
湘潭大學第十屆“湘大杯”羽毛球賽是在共青團湘潭大學委員會，湘潭大學體育部的指導下，舉辦的一次針對湘潭大學各個院系羽毛球愛好者的大型羽毛球團體比賽。本次羽毛球比賽提倡全民健身，開展豐富多彩的體育活動，培養同學們頑強奮鬥、勇於拼搏的優良品質。
二、活動目的：
為全面貫徹教育方針，豐富同學們的業餘文化生活，培養同學們頑強奮鬥、勇於拼搏的優良品質；推動羽毛球運動的普及和發展；倡導強身健體的運動理念，通過活動的開展來豐富學生的校園生活。促進校園文化建設，加強各院之間的交流與合作。
三、活動對象
湘潭大學各院系在校學生
四、活動時間
**年11月
五、活動地點
湘潭大學羽毛球館（新體育館）
六、參賽隊伍
法學院、哲學與歷史文化學院、公共管理學院、旅遊管理學院、商學院、文學與新聞學院、外國語學院、藝術學院數學與計算科學學院、材料與光電物理學院、化學學院、化工學院、環境與輕工學院、機械工程學院、計算機與通信工程學院、土木工程與力學學院、能源工程學院、國際交流學院、信息工程學院、興湘學院、職業技術學院。
七、大賽組委會
指導老師：王卓
策劃：林榮吉、李科誼
聯絡：劉舜、鄧富鴻
器材：陳照華
裁判：楊苗、易放
財務：佘佩佩
場控：姚明
開幕式：莫煒靜
後勤：李紅麗。
八、具體流程
1、活動策劃與申報：
（1）會長與團支書擬寫策劃書，並將策劃書交與指導老師審核；
（2）將策劃書與活動申報表一同交到社聯辦公室及團委審批。
2、活動通知：
（1）聯絡組負責人把活動通知發信息給各個院系體育部部長及院系羽毛球隊隊長，組建院系代表隊，設計院系代表隊隊服，設計院系宣傳海報；
（2）聯絡員負責邀請（邀請函）嘉賓、主持人、各新聞媒體。
3、前期宣傳工作：
（1）海報宣傳：3張海報，將本次大賽相關特色等進行宣傳；及各個院系的特色宣傳海報；
（2）橫幅宣傳：1條（10m,懸挂於體育館）；
（3）寫真宣傳：1幅（貼於體育館羽毛球場內）；
（4）網站宣傳：與湘大社團網，湘潭大學體育網，三翼等校園網絡合作，對我們的活動進行多方面的報道，提高活動影響力；
（5）微博宣傳：通過協會的官方微博，實時報道我們的活動進程；
（6）擺點宣傳：在南苑，北苑，金翰林等地進行擺點宣傳。通過往年羽毛球大賽照片的展示和派發宣傳單對大賽進行宣傳。
4、前期準備工作：
（1）賽前，器材組準備好各種比賽需要器材（計分板，鉛筆，積分表，計分表，話筒，引導牌）；
（2）督促各個院系代表隊加緊訓練，以提高比賽水平；
（3）通知各院學生會體育部及院系代表隊參加會議以及動員大會，重申比賽規則，然後進行抽籤分組及賽程安排；
（4）進行羽毛球裁判培訓，保證比賽期間有足夠的符合技術要求的裁判；
（5）技術部制定比賽賽程，比賽場地及分組方案。
5、開幕式流程：
（1）主持人介紹宣布運動員進場
（2）介紹嘉賓
（3）老師致詞
（4）運動員宣誓
（5）裁判員宣誓
6、賽時安排：
（1）首先進行好場地布置，並確保所有比賽物品準備齊全；
（2）裁判長用廣播報告各個參賽隊伍的比賽場次，裁判併到相應場次待命；
（3）場控人員安排人員收接計分表，並及時把結果寫到積分榜；
（4）每天比賽結束，需要將下一階段的比賽安排通知各個領隊和隊長。
7、閉幕式：
（1）主持人宣講比賽結果。
（2）頒獎儀式
（3）閉幕詞
8、活動報道：比賽過程中將邀請各新聞媒體到現場報道及攝影，賽后將比賽中新聞稿，圖片發送至湘潭大學及周圍各大新聞媒體。
9、賽后宣傳：將活動照片，活動報道整理，擺點進行後期宣傳。
九、活動方式
1、此次活動採用以院為單位方式參加。
2、比賽共設有五個項目，分別為：男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打、混合雙打。
3、參賽選手由各院系選拔，代表各院系所在的院系參加比賽，每院均可報名五項。每項限報一組，每人不得兼報2項。
4、比賽實行小組賽五個項目每個項目為一組，比賽實行三局兩勝淘汰制。
5、比賽賽制：小組循環，晉級八強后單淘汰制。
6、小組分組由各個院系領隊代表。
7、最後五項積分相加評出團體總冠軍、亞軍、季軍，並根據各院表現，精神風貌及比賽組織情況評出最佳風貌獎，最佳組織獎，分別進行獎勵。
十、後勤事宜
1、後勤工作有湘潭大學羽毛球協會組織部負責，包括人員調配、採購用品等。
2、後勤用品包括：飲用水、藥品等。
3、後勤用品由羽毛球協會統一購買、管理、使用。
4、後勤工作還包括協助團委、體育部進行各項通知。
團體活動方案（三）
活動主題：班集體秋遊
活動對象：10信科1班全體同學
活動地點：森林公園活動時間：xx年10月24日
活動意義：
為了促進本班同學間的交流，營造和諧融洽的集體氛圍，豐富同學們的校園生活，陶冶情操，培養生活實踐能力、自主活動能力，同時領略三水的風情，舉行秋遊活動。既可以為全體成員營造一種輕鬆自由的氣氛，又可以加強同學們的集體意識。
調查實地情況：到森林公園去踩點，了解當地的地形以及對活動地點的定位。
前期工作安排：
1、組織同學前往喬鑫生態園踩點，了解所在地的安全情況。
2、物質器材準備：手提電腦、音響。雨傘衣服紙巾等
3、確定交通方式：以集體形式包車從學校門口到森林公園的燒烤場。
4、分組：將隊伍分成6小組，並選出個小組組長負責各組的聯繫方式，以及其他事情
人員安排：1、陳春花，庄曉聰、和簡迪祺，張逸盈勘查活動地點及場地租借
2、馬嘉鵬和韓麗珍，林秀嫻聯繫包車司機
3、庄曉聰，林秀嫻，李惠超，訂燒烤爐
4、陳春花，張益華，袁玲玲，馬嘉鵬，簡迪祺，韓麗珍，張逸盈採購食物
5、總負責人：林秀嫻陳春花庄曉聰
6、張益華收**元的活動費
7、每個小組的負責人；簡迪祺馬嘉鵬韓麗珍張逸盈李惠超袁玲玲
所需物品：
1、用具：10條一次性杯子、1包牙籤、2包紙巾（大）、30支刷子、4包一次性手套、20包一次性碟子、木炭、鋁紙，記事本、水果刀、燒烤叉、打火機、紙巾、報紙。線繩2卷
2、飲料：可樂、雪碧、橙汁、礦泉水、果汁
3、食物：火腿腸、肉丸、紅薯、雞翅、玉米、熱狗、方包、香腸另外買一些餅乾
4、醬料：燒烤醬，燒烤蜜糖，辣醬，蜜汁、醬油、花生油、鹽、番茄醬、孜然粉、辣椒粉、蚝油。
經費預算：車費食品等各項雜費
5、提前分好各小組的人員組成。
6、注意相機的借用
活動流程
1、早上7：30在校門口集合完畢準備出發在8點前到達目的地
2、到達后班長發表關於注意安全的事項的講話
3、有小組長帶領自由活動
4、10：30在燒烤場集合，並以小組為單位開始燒烤
5、飯後休息，全班在13：00開始遊戲：
6、節目安排遊戲類
（1）紙杯傳遞。
（2）解套
主要通過與團隊其他成員的配合併改變自己的位置，最終打開交錯相連的套，形成一個或幾個環。
1）要求所有的參與者圍成一個圈。
2）從任何一個人開始，要求他將兩隻手分別與不相鄰的兩個人相握；然後這兩個人再各自與其不相鄰的人握手，按此順序繼續，直至所有人的手都與其他人相握。
3）這時所有人的手連接起來，形成一個交錯的套，此時要求大家在不鬆開手的情況下，通過移動自己的身體、變換自己的位置，來解開交錯的套，打開成一個或若干個圈。
（3）真真假假
規則：四個一樣的杯子里只有一個杯子里裝有白酒，其餘三個裝的是水，讓參賽的隊員猜是誰喝的是酒。猜對的有獎品，猜錯的就要接受懲罰。
（4）正話反說
選幾個口齒伶俐的人參加遊戲，主持人要事先準備好一些詞語。主持人說一個詞語，要參加遊戲的人反着說一遍，比如“新年好”，遊戲者要立刻說出“好年新”，說錯或者猛住的人即被淘汰。從三個字開始說起，第二輪四個字，第三輪五個字，以此類推，估計到五個字以上的時候遊戲者就所剩無幾了。
（5）默契
遊戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在這過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維繫，最後圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。遊戲以組為單位分別進行，抽籤決定遊戲順序的先後和所要擺的圖形。
（6）反應一組
同學圍成一圈有主持人說一些數字每個數字代表一些東西表演類宿舍的才藝表演逐一落實到舍長的手上提前做好準備班委要提前確定一些明確的項目注意班委的作用要帶領好大家參加活動調節氣氛製造氣氛讓大家玩得開心。
應急措施：
1、天氣：事前作好天氣預報調查，假如當天去之前天氣陰天或者下雨，就取消並推遲到xx年11月21日進行。天氣好則照常進行，同時準備防晒工作，帶上太陽傘、太陽帽等
2、安全：事前作好安全教育工作，叮囑同學們注意交通和活動的安全，並採用負責人制度定時進行人數清點工作。多帶些水，以供預防天氣悶熱引起的中暑。帶上急救藥箱，以防出現扭傷、創傷的情況發生。
3、氣氛：如果氣氛低沉，則需要準備多一點的遊戲以在當時引導大家進行遊戲，增添氣氛，達到相融的效果。
活動結束後期工作：
4、預先告知同學們負責人的電話號碼，同學們在迷路時也能找到負責人。
5、班委做活動后總結，總結這次活動的經驗。做得好的方面、做得不足的方面，都做個統計、記錄，以便日後再搞活動有個參照，發揚好的，改正不好的，修補不足的。