禮拜天我跟哥哥，媽媽，舅舅一起參加了拓展訓練。很多小朋友可能都不知道什麼是拓展訓練吧？一開始我跟哥哥也是很迷惑，不知道什麼是拓展訓練，我們都很期待，也很興奮！
帶領我們參加活動的是一個女教官，首先她讓我們給自己的團隊起了個名字叫“飛龍隊”，我們的口號是“飛龍，飛龍，龍飛天下！”一起參加訓練的還有很多小朋友，她們都是大哥哥，大姐姐。我們給自己起了代號。嘿嘿！，我的外號叫“麵條”。還有人叫虎牙，狼牙，小星星。飛空，三葉草……告訴大家一個小秘密，我是年齡最小的一個隊員。
我們先做了自我介紹，然後一起唱歌，一起玩了文字遊戲，我覺得最有挑戰性的是爬高訓練。一個很高很高的鐵架子，聽教練說6米高。我們需要帶上安全裝備，帶上安全帽的我真的像奧特曼，可威風了！前面的大哥哥大姐姐隊友，表現的都很勇敢，很堅強。所以我也會勇敢。在大哥哥大姐姐們打鼓勵下，我順利的爬了上去，通過了橫干。高高在上的我興奮極了，媽媽也開心的笑了。
中午我們一起聚餐，我們都吃的很飽，很開心，因為我們都很棒。回家的路上，媽媽還開心的說：“我家麵條太勇敢了，加油！”通過這次訓練我會更加努力認真的去完成自己的事情。