夢，是什麼？夢是一種主體經驗，是人在睡眠時產生想像的影像、聲音、思考或感覺，通常是非自願的。也有解釋是人的意識突顯。研究夢的科學學科稱作夢學。做夢與快速動眼睡眠有關，那是發生在睡眠後期的一種淺睡狀態，其特色為快速的眼球水平運動、腦橋的刺激、呼吸與心跳速度加快、以及暫時性的肢體麻痹。夢也有可能發生在其他睡眠時期中，不過比較少見。在進入深度睡眠時發生的入睡狀態被認為和作夢有關。
夢是一種意象語言。這些意象從平常事物到超現實事物都有；事實上，夢常常對藝術等方面激發出靈感。夢的形式包括了令人不悅的惡夢以及可能伴隨着夢遺的春夢。
絕大部分的科學家相信所有人類都會作夢，並且在每次睡眠中都會有相同的頻率。因此，如果一個人覺得他們沒有作夢或者一個夜晚中只作了一個夢，這是因為他們關於那些夢的記憶已經消失了。這種“記憶抹除”的情況通常發生在一個人是自然緩和地從快速動眼睡眠階段經過慢波睡眠期而進入清醒狀態。如果一個人直接從快速動眼睡眠期中被叫醒的話（比如說被鬧鐘叫醒），他們就比較可能會記得那段快速動眼期所作的夢境（不過並非所有發生在快速動眼期的夢
都會被記得，因為每個快速動眼期之間會插入慢波睡眠期，而那會導致前一個夢的記憶消失）。
有個小男孩，他很不喜歡夢。後來遇到一位老人，老人說：“在日常生活中，我們會常常在睡夢中夢見一些事情，然而幾天之後這些事情卻奇妙的發生了。我認為這是人們在睡夢中進行的一次時空穿梭，讓我們看見未來幾天將會發生的事情。 當我們在睡夢中是否會有這樣的感覺。我們明明沒有睡了多久，但是天已經亮了，感覺自己的睡眠只是經歷了短短的幾分鐘而已。根據九維空間來說； 當感覺時間過的快的時候我們正在相四維空間偏移，反之向二維空間偏移。很多人在無所事事的時候常會採取睡眠這個方法來打發時光，而睡眠常會給人的感覺是從入睡到醒來只有短短的幾分鐘，這說明在睡眠中的人已經很接近四維空間了。 ”
小男孩聽了，覺得夢很神奇。就去“製造”夢了。老人看着小男孩的背影，笑了。
然而我們為什麼會看到未來的事情呢？這應該是我們在睡夢中因為自己本身的惰性使自己喜歡睡眠。這時我們正在向四維空間偏移，當我們的速度大到足以進入四維空間時，我們就會夢見在未來幾天會發生在自己身上的事情，這和我們在日後所能發生的事情一模一樣連時間地點不曾改變，這時的我們因為在睡夢中無法感知自己，但這時的我們或許在進行自己的時間旅行。
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡后，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼做夢，不做夢會有什麼反應呢？科學工作者做了一些阻斷人做夢的試驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立刻被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的點反應能力均有提高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活動力的重要因素之一。由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒后則左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動游較明顯的調節作用。無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受到損害和有病的一種徵兆。最近的研究成果亦證明了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片段，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。
所以，夢是一種無形的東西。它摸不着，卻看得見。當然，夢有好處，也有不便之處。
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