蝸牛在五天里加強鍛煉身體，而烏龜卻在家裡睡懶覺。很快五天過去了，他們在場地請梅花鹿姐姐當裁判。他們想來一次長跑比賽，他們說:“從山下到最高的山峰。”梅花鹿姐姐說:“蝸牛你走水路；烏龜你走山路。”比賽開始了，烏龜因為長時間沒鍛煉身體，就走一會兒，休息一會兒。因此他走了十五天才到山頂。蝸牛經常鍛煉身體，而且不分日夜的跑。她八天就到了山頂。
這場比賽蝸牛贏了，但她還是經常鍛煉身體。烏龜從此也開始經常鍛煉身體，再也不驕傲了。
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