現在社會的人，越來越多的依靠着手機，手機整天不離手。開會的時候低頭玩手機，等公交等地鐵的時候低頭玩手機，上廁所的時候解決完問題不肯起來，因為在玩手機。手機不離手，這就是現代社會的人們對手機的依賴。
過分依賴手機會給我們帶來很多的壞處。首先，長期對着手機屏幕會損壞我們的視力，尤其是晚上躺在被窩裡玩手機。本來打算十點鐘睡覺，結果因為手機，遲遲不肯入睡，最後到了凌晨還沒有入睡。第二天起床上班，整個人沒有精神，萎靡不振。其次，沉溺於手機，會使人與人之間的交流越來越少。人們之間面對面的交流越來越少，甚至有的人已經喪失了與人當面交流的能力，只是依賴着網絡聊天軟件。再次，手機會對人體造成輻射，久而久之，手機輻射會讓人掉頭髮，讓人身體素質逐漸下降，處於亞健康狀態。也許短時間過分依賴手機對人身健康造成的損壞不明顯，但日積月累，積累到一定程度，問題就會顯現出來。最後，手機會使人喪失獨立思考的能力，有問題首先不是自己思考，而是向手機求助，上網搜索答案。對手機依賴到一定程度，會使你一些能力喪失。
常常在聚會上看到這樣的場景，一桌子人都在低頭看着手機，顧不上與其他人交流，這樣的聚會有什麼意思呢？讓我們放下手機，抬頭面對朋友，與他們多交流多溝通，這樣才能有更和諧更融洽的人際關係。擺脫手機依賴，從現在做起吧！