不知道有多少會提到悲觀的情緒，就是在生活中很容易陷入一種負能的狀態。
我很喜歡老師的回答，她說，這是因為你的能量不夠。同樣是一件事情，有的人去做，覺得他很正能量，而有的人去做，卻是感受到負能量，為什麼呢？
答案居然是，你有沒有在這個事情中尋找到意義，哪怕是很小的一件事，很小的意義，你有沒有從中感受到。
但凡你從中了解個這個寓意，它所寓於你的含義是不同的。
原先我乍一聽並不是很理解，後來想一想，其實真的是大智慧。
畢竟我們每個人的生活中都是日常瑣事居多，不一定都是要做驚天動地的大事，一個人做出一些成就，也就從日常的一些小事去積累起來的。
就像之前外國一個家庭主婦成了國際有名的整理專家，其實最開始的時候，她哪裡想到自己會有那般成就，只不過平時在家裡做家務里比較愛整理，愛思考，於是整出了門道，結果從中發現了一些意義，乾淨舒適的環境對於一個人的心理是有細微的影響的。
所以，如果想要去改變自己悲觀的情緒，先從手頭上的任務一件你需要做的小事中，去尋找它所帶給你的積極的意義，即使是寫一道數學題，那是為了能提升成績，有成就感；即使是打地，或者是扔垃圾，那是為了乾淨，讓人心情愉悅；即使是因為在等一個遲到的人覺得焦慮，也能品嘗出等待的意義，明白自己要做一個不會遲到的人。
這些生活的細節中，學會去尋找意義，就會讓我們的情緒有所改變。