人生在世，有人為了金錢而忙碌，有人為了名利而追逐，有人為了理想而奔跑，有人為了希望而前進……然而，追其根源都可以歸結為一點，他們都在尋找自己的快樂，都在為自己的快樂而努力。
快樂究竟是什麼呢？快樂究竟在哪裡呢？要怎樣才能找到真正的快樂呢？我要說，活着就是快樂的。這世上再沒有比擁有並運作着生命更幸運的事了。人往往會忽視並不珍惜這件幸運的事，因為他們體會不到生存的艱難。自從讀了余華的《活着》之後，我有生以來第一次感到自己在長大，第一次那麼深刻地體會了生命的脆弱與來之不易，第一次為這個充滿活力的生命感到快樂。
有人要說，為什麼那麼多人是痛苦地活着的呢？也許他並不擁有健康，所以健康地活着更可以稱得上快樂。眾所周知，金錢可以買到很多東西，但金錢買不來健康，健康是福，健康值萬金。人往往會因為擁有而不珍惜，而又為了擁有而奮進。海倫？；凱勒雙目失明，但她卻能快樂地活着，因為她心中有盞光明的燈，她有着自己的夢，她懂得珍惜生命；邰麗華是個聾啞人，她也能快樂地舞蹈，為人們帶來輝煌奪目的“千手觀音”，因為她懂得藝術的魅力，能夠感悟藝術的快樂。所以，健康是件快樂的事，但心靈的健康才是打開快樂之門的金鑰匙。
古人云：“知足者長樂也。”快樂與否關鍵在於心態是否正確。心晴的時候，即使外面下着雨，心情還是好的；心雨的時候，即使外面晴空萬里，人還是處於憂慮之中。面對同一事物，用不同的角度看待，以不同的層次衡量，就會得到不同的結果，大多數人都是平凡的人，平凡的人總是處在比上不足、比下有餘的地位。那麼，那麼多平凡的人為何有不快樂與不快樂之分呢？就是因為心態的差別。現在心理學越來越熱門，可見心理對人生的重要性。
心態也就決定了一個人的人生觀、價值觀。面對荊棘叢生的道路，快樂的人會視它為磨練的機會；面對洶湧湍急的旋渦，快樂的人會視它為勇氣的顯現；面對漫無邊際的沙漠，快樂的人會視它為毅力的考驗。快樂的人在挫折面前還是會以笑臉相迎。因為他們看到了希望，他們有顆快樂的心。
快樂就好比一日三餐。吃什麼，怎樣吃，需要一個適合的食譜。快樂食譜以珍惜生命為早餐，以端正心態為午餐，以做生活的有心人為晚餐。怎樣吃好，怎樣快樂，真需要一個好食譜呢！