一次寒假過後，我剛上七年級。那個時候學校里有安排跑操，在下午第一節課後，也就是最熱的時候，讓我們跑步。我們一聽這個消息，都怨天尤人。這一寒假，我們在家裡玩慣了，突然跑步，而且是五圈，哪受得了？但是，我們是學生，哪裡反抗得了？哪裡敢反抗？
兩圈跑下來我就開始心跳加速，上氣不接下氣。要跑的時候還要喊口號，那不是要累死人嗎？跑了三圈多，我就發現肚子那裡右邊一點會痛。那我又不敢說，不敢不跑。我看見有的同學跑得輕鬆自如，我就問他怎麼跑的？他說，但是還要每天堅持鍛煉嘍！額，我想哭啊！可是我現在欲哭無淚啊！
這件事告訴我們，不管在什麼時候，我們都要努力鍛煉。當然不僅可以應付學校的跑步，而且還可以鍛煉身體呢！所以加緊鍛煉吧！不要放棄，努力努力再努力。