一頓美美的晚飯下肚，真是爽啊，我吃完晚飯後，舒服的躺在沙發上，看着自己最喜歡的動畫片:火影忍者，真是一種享受，這時爸爸走進屋裡，看到我這個樣子，就說”走，跟我一塊出去散會步”我極不情願的站了起來。
到了屋外，爸爸說”晚上吃那多，也不讓肚子消化一會，要學會鍛煉身體”然後爸爸與我沿着房子外面的路慢跑了起來，過了一會我說太累了，不想跑了，爸爸聽到后，不斷的鼓勵我，讓我堅持下去，我只好慢慢的跟在爸爸身邊跑，一段路程結束后，爸爸問我:感覺怎麼樣，我說，太累了，鍛煉身體真的很累，再說我也沒看到成果，爸爸笑了，他說，鍛煉身體不是一天兩天的事，要堅持的鍛煉下去才能有一個好的身體。
經過這次鍛煉，我決定以後每天晚上跟着爸爸去跑步，我要有一個好身體。