－－題記
善待自己
自從上了初中，我的健康狀況大不如前，經常生病。因為我有鼻炎，吃辣的東西容易犯鼻炎，媽媽便與我約法三章，不讓我吃任何辣的東西。如果一天不吃辣的，我就不舒服，現在卻要在媽媽善意的“強迫”下與“辣”這位朋友說“再見”啦！
剛開始的時候，控制不住自己，常常背着媽媽買一些辣條吃。因為吃完辣條后常常不舒服，我也感到了自己應該和“辣”這位朋友徹得分手啦！每次當我想吃辣條時都會吃一些蘋果或者桔子之類的水果。現在我已經和“辣”徹地分手啦！即使在我眼前放一袋辣條，也不會勾起自己的饞癮啦！應當自己獎勵一下自己，堅決杜絕和“辣”的來往。
善待父母
父母養育了我，一直無微不至的照顧我們，對我噓寒問暖。回頭想想，我們甚麼時候為父母着想過呢？
我們一天天地長大，父母也會一天天老去，但父母對我們的關心與呵護是不會隨時間的消逝而淡化。在生活中又有誰能向父母一樣關心呵護自己呢？
過星期回家后，我為父母洗了洗腳、做飯、打掃衛生……幫父母減輕一些負擔，關心呵護父母。學會了關心呵護父母，獎勵一下自己吧！
給每一朵花孕育果實的時間，給每一個夢想放飛的時間，給每一個人去的成功的時間，也給自己一個獎勵自己的理由！
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