原來，人的內在情緒是可以經由外在行為來誘導，來暗示，來調整。
總有這樣的一些時候，自己心浮氣躁得全身輕飄，垂頭喪氣得四肢無力，自己對於活着百無聊賴覺得百念俱灰，自己再也無從控制自己的思維細胞，它們就如蟬嘶，如狗躥，如亂蜂狂舞，如污水四溢，如水磨石地面上粘得死死的痰跡。這時候，自己的身體疲憊不堪，而內心裡也千瘡百孔，如凄風苦雨中的枯葉，如地上被人踩踏過千萬次的紙片。怎麼辦？干坐着？乾瞪眼？干著急？
我的做法是，催着自己趕快去打掃衛生。抄一掃把，開始掃地，拐拐角角，旮旮旯旯，如掏耳揉眼，如洗澡搓背，到邊到拐地清掃。開始，心裡仍是氣緒難平，工具在手中顛三倒四，磕磕碰碰，恨不得一把火燒個乾乾淨淨。但一會兒，心緒漸趨平穩，掃把的每一次摩擦，都彷彿從自己的心地上撫拭而過。眼前的污垢與垃圾，也就成了自己的諸多負面情緒：沮喪、急躁、憂慮、憤懣、仇恨、壓抑、卑怯。去你的，去你的，往往的一次衛生下來，地面光潔如新，自己也心曠神怡了，方才的愁雲慘霧已變成雲淡風輕。
洗碗也是轉換情緒的良法。面對杯盤狼藉，殘茶剩飯，心中不住地噁心。但倒上一池熱水，狠擠一股洗潔精，一隻只油膩斑駁的碗筷沉入水中，經擦洗沖刷后，白晶晶地煥然一新。用手指按壓其面，細膩而光滑，指肚一劃，發出一種悅耳的摩擦音。每一隻盤子都在唱歌。清亮亮的水從水龍頭流下，如玉如珠，在手背上輕歌曼舞，絲絲清涼沁人肺腑。我最愛一個人關緊廚房門，獨自享受洗碗的快樂。當一摞摞個性飛揚的餐具，整整齊齊地各得其所時，自己紛亂如麻的心緒也始熨貼清爽了。
人在憂慮時，最怕一個人蜷縮在情緒的陰影里，一定要找一件事來轉換，讓自己的思維不再粘附在負面情緒上。
想起一位諾貝爾獎獲得者，在獲獎之前的多次聚會後，他總是在眾目睽睽下打掃衛生，以此來清除內心的沮喪與焦躁。生活，對於偉人與凡人，其本質都是一樣的，人總是飄蕩在情緒之流中。只要記得，時常打掃，時常洗濯，就不會讓污垢埋沒自己信念，就不會讓自己淪落一個蓬頭垢面的落魄者流浪漢。