發展心理健康的第五個練習就是積極的訓練和發展。如果你吸收了更多有關如何有效銷售的新觀念與資訊的話，只要你思考得越深，就越能在實務上具體地運用這些知識。
你的外在世界會呈現出你內心的理想世界。你將會變成你想要做的人，並達成工作期望。不管你心思集中在哪一方面，你都會心想事成並獲得更大的成果。
你書讀得越多，聽越多的錄音帶，並且去參加研討會學習成為更優秀的銷售人員，那麼你走路、說話、思考，以及感覺就會更像你行業中的頂尖人物。而且你也會如你所預期地開始獲得和那些傑出銷售人員一樣的佳績。
專業人員永遠不會離開學校。你永遠不會停止學習。事實上，只要當你完成正式學校教育之後，你的學習生涯才算真正地開始。你是在高中和大學畢業之後，才開始你的入學典禮。
"入學”表示開始，而非結束。許多人在離開學校的時候，發誓在有生之年絕對不再碰書本。我遇到一些年紀在三十五至四十歲左右的銷售人員，他們的確維持這樣的承諾。
他們在離開學校之後就沒有繼續學習和成長，那是因為他們不了解教育是一種終身學習的過程。在大多數的情況下，他們的事業已經在多年以前就停滯不前了。
持續的訓練與發展會讓你更樂觀，讓你感覺到更有能力與控制力，能夠吸引更好的未來客戶與顧客進入你影響範圍之內，並且增加你對自己及未來的肯定。經由自我學習，你能夠學到你想了解的事，以達成自己設定的目標。不斷地自我改進是你邁向未來的跳板。
積極的健康習慣
獲得心理健康的第六項練習就是去養成積極的健康習慣。銷售是一項極端辛苦的工作。它需要日以繼夜付出極高的體力、精神及感情的能量。
因為這個關係，幾乎所有成功的銷售人員似乎都有超水準的精力與熱忱。為了要出人頭地，你一定要在你的工作生涯中，把你的健康維持在巔峰狀態。
你在每一個銷售日的每一分鐘，都要妥善安排活動以確保超人一等的精神與活力。有些時候，甚至在飲食上或健康運動上的小小改變，都能造成你精力上的極大改善。
首先，你得趕快戒掉所有脂肪性的飲食。
脂肪已經被證實是健康生活的頭號敵人。它們會和許多退化性疾病、糖尿病、高血壓、心臟疾病及倦怠沮喪等種種情緒連結在一起。你應該用替代性食物來減少高脂飲食，吃一些少脂肪或沒有脂肪的食物，像是水果、蔬菜、通心粉或殼類的食品。
第二個維持高度健康與精力的關鍵就是要經常運動。
你每個星期里有五天每天步行兩公里，運動量就已經足夠了。你也可以去游泳、跑步、騎自行車、打網球、坡地滑雪、越野滑雪，或是用健身房運動儀器來達成這些體能練習。
當你把體能運動配合清淡低脂的飲食，你就會覺得更健康、而且更有精神。你會睡得好，起床時神清氣爽。你會變得更聰明機警。
你的表現會達到最佳狀況。你會更積極樂觀地對待你的客戶，會成為大家都歡迎的人物。這種積極的人格幾乎立刻就可以轉換成更好的銷售成績。
第三種保持高度精力的關鍵是每天多喝水。
一般人正常活動會消耗超過一加侖(八大杯)的水。當你喝很多的水，你就會清洗全身的系統，把一些毒素、鹽分、糖分，以及其他雜質排出體外，以改善健康、增加體能。你需要不斷地補充水分以避免脫水及伴隨而來的疲勞。
維持高度健康的第四個關鍵就是要充分的休息。
假如你想增加白天的銷售效率。你需要充足的睡七到八個小時。因為銷售相當耗費精力，所以你需要睡眠來補充精神和體力的流失。你需要充足的睡眠來增加免疫系統，這樣才不會容易感冒或者是引起其它的疾病。
訓練自己在每個銷售日的前夕關掉電視，移開報紙，且早點就寢以確保充分的休息。這樣做，和其他任何練習樣，將保證你在面對不可避免的拒絕失望，又要維持最佳表現的壓力下，能夠保持足夠的精力與熱忱。
維持高度健康與精力的關鍵！ 標籤：關鍵在於落實