我是一碗米飯，想必大家對我都很熟悉吧？可是，我來之不易的經歷，卻很少有人真正了解。
在食堂、飯店和家裡的飯桌前，常常能見到我的身影。當被端出來時，我是那麼的白凈、香氣四溢，我也希望帶給大家健康，讓大家都吃飽、吃好，吃得有體力、有精神，能夠快樂地學習、工作、生活。
可有時，卻有人對我不理不睬，比如看到我焦了，或是比較不好吃，他們就把我推到一邊；媽媽的飯剛剛端上桌，有的孩子就會大叫：我不吃米飯！有的朋友剛扒了兩口，就一股腦兒把我倒到垃圾堆或是剩飯桶里，毫不留情，任我在那裡發酸、發臭……
知道嗎？每當此時，我的內心都很難過，因為還有許許多多的人沒有飯吃，餓着肚子，甚至被餓死。我是多麼希望自己能飛奔到他們面前，帶給他們生命的能量，而不是被遺棄在飯桌上或是呆在垃圾桶里！
我的母親是稻穀的種子。春天來臨，農民伯伯便開始了辛勤的春耕勞動。他們將土地反覆耕耘、整理、施肥、引水……好讓稻芽生長的環境更好一些。這個過程是精工細作，農民對土地的愛護和整理就如婦女繡花一樣，付出的心血都在點點滴滴之中。
春耕期間，待到氣溫比較適合的時候，農民伯伯便將從去年秋收后，就精心挑選出的谷種拿出來發芽。猶如照顧嬰兒似的細心保溫、洒水、換水……關懷備至地呵護了一段時間，稻穀發芽發的很好，農民伯伯就將稻芽撒到一塊塊營養特別豐富的水田裡長成秧苗。我們的童年就開始了。
等我們長到五、六寸長的時候，就被拔起來，紮成一把一把的，帶到另外整理好的一大片一大片的水田裡，分成一小束一小束，要將我們插到水田裡，讓我們在那兒快樂地成長。
農民伯伯左手握着一大把秧苗，右手很熟練地撮出一束，拇指靠前一點，其他四指併攏，便將我們穩穩地插到水田裡。每一束都要插到準確的位置、適當的高度。
可是為了趕季節，讓我們健康地成長，農民伯伯們接連幾天都是這樣不辭勞苦地插秧，時常累得腰酸腿痛，而其中有多少的辛苦，不經過親身體驗，真是難以道來。
時常，他們在田裡一呆就是一天，大清早就出門，有些近的或家裡人多的會回來吃個午飯，都是一些簡單的飯食，吃完后就繼續幹活。離家比較遠的，為了節省時間，便會帶點到田間，餓了就啃些饅頭，渴了就喝點涼開水，隨便就打發一餐。
插秧完畢，為保證田地里一直有水，這段時間，農民伯伯會時時到田地來看我們。甚至有時在晚上，都會來看看，就怕我們渴着了、餓着了。
如果風調雨順，農活會比較輕鬆些；一旦遇上乾旱，農民伯伯們為了保證水田裡有水，有時就需要去擔水來灌溉，這樣他們就更加辛苦了。
除此之外，田裡的小蟲子還很多，常常會叮咬他們，當農民伯伯們光着腳踩在水田中的時候，有些水蛭就會爬到他們的腿上、腳上，有時會爬上好幾隻。每當看到那些水蛭在他們的腿上吸血的時候，我們的心裡就非常難過。甚至有些時候，還會遇上蛇，但善良的農民伯伯們一般都是趕走它們，然後繼續勞作着……
因此，為了報答農民伯伯、阿姨們以及所有付出的人，我們大夥都會讓自己快快地成長，我們會期許自己，長得壯實些。
當我們長到約近一尺高時，會是一片綠油油的景象，微風吹來，綠浪層層，昭示出生命的活力與蓬勃的朝氣。
曾經有一個花季的孩子，走到我們身邊，望着滿眼的綠色，她輕輕地問：「為什麼你們能這樣生機盎然？而人卻不能常這般翠綠？」她的眼裡分明有着一絲絲的憂鬱，我們很想告訴她，青春對誰都很短暫，這就是提醒我們更要珍惜，要用有限的青春和生命，發揮最大的作用，做對社會最有意義的事情，實現自己的價值，這才是對生命的真正熱愛與珍惜。不知道她是否感受到我們想說的言語？其實我和夥伴們，時時都在物語。
也許，在很多的圖畫里，大家都看過插禾割稻的場面，那幾乎都是一幅幅美麗的風景，卻很少有人能感覺到背後的艱辛。因為收割也是要有農時的，遇到雨水綿綿，不及時收割，我們就會在已經干熟的稻桿上發芽、甚至發霉。
為了趕收成，農民伯伯一大早就起身，手握鐮刀，就像當初插秧時一樣，彎着腰，分開兩腳，站在田間里，一手抓起一把，另外一隻手握緊鐮刀朝稻桿上一割，就割下這一把。為了減輕力度，需稍稍斜拉，這每一刀的力度都很均勻，隨着割稻的節奏，身後很快就鋪了一排又一排的稻子。如果累了，他們一般只會站起來稍事休息，不一會兒，又彎下腰，繼續割稻。
農民伯伯和阿姨們，就在那一望無垠的農田裡，過着這種面朝黃土背朝天的日子，不辭辛勞，無怨無悔，一年又一年，一代又一代！
收割完畢，有的地方有打穀機，有的地方沒有，就會使用多種辦法使穀粒脫落下來。
也許您會認為穀子打下來就完工了，還沒有。
接下來是晒乾……
農民伯伯會選擇一個好的天氣，將我們鋪在一塊乾淨的地上，讓我們藉助火熱的陽光，晒乾身上的濕氣。而且，還要處理乾淨，比如我們身邊的一些稻草細末，還有一些空穀子。
然後，我們終於可以被送到需要的地方去了，有近有遠，我們很開心，到哪兒都一樣，因為都可以實現我們的價值。
到達目的地之後，工人叔叔們會將我們一袋袋地扛下來，沉甸甸的，累得他們滿身大汗，我們在心裡也一直在默默感恩着他們的辛苦。
就這樣，我們來到了米店或超市。
許多人看到我們的時候，總是帶着欣賞的眼光。看看我們是不是長得很可愛？是不是很有營養？
選好了之後，我們被帶回了家裡或飯店裡，做飯的人會很用心地清洗我們。洗完后，放到鍋里，再加入適量的水，水多了會太稀，水少了又怕太干、太硬，都不好吃，
他們總希望能做到最好。
煮好之後，打開鍋蓋，第一眼就要看做得怎麼樣，合不合大家的胃口。當香氣一飄出來的時候，我們看到了做飯人的微笑，此時，我們的內心也是那樣的欣慰和滿足。
盛好了飯，端到飯桌上，擺放在您的面前，您是否感受到，這一碗米飯，凝聚着多少人無私的愛心與勞動的艱辛？有多少的辛勤的血汗？
珍惜我們，也是在珍惜成就這一碗米飯的所有人的愛心與付出，同時也是在珍惜自己的福報！
親愛的朋友，不管我們是否合您的口味，假如您願意對我們完全接受，吃完碗里的每一粒米飯，那麼就是給我們最大的鼓勵！同時也是在感恩天地萬物的賜予，感恩父母師長的教導，感恩農民伯伯的辛勤勞動，感恩所有付出的人！五年級:李雨軒