時間飛逝，轉眼間，又要迎來星期天了。由於時間緊迫，所以我們今天又要抓緊時間練了。
我們先練的是八字穿花。繩子“刷刷刷”地甩了起來，只見向蘭一個箭步就沖了過去。秦小芳也緊接着沖了進去，到孟佳雙了，可她遠遠地躲在張燦的後面，我推了她一把，她才敢進去，但她逃的太慢了，結果皮繩甩到了我的臉上。我只感覺臉上火辣辣的疼，但我還是忍住了。
接下來又練陽光夥伴。只見我們先排成一排，然後把帶子繫上，再順着一個方向把手搭在另一個人肩上。張老師一聲令下：“預備！跑！”我們喊着“一二一二”的口令奮力向終點跑去。不知是誰停下不走了，結果弄得我們“全軍覆沒”，傷痕纍纍。但我們不氣妥，又排好把繩子系牢。“預備！跑！”張老師喊。我們跑了起來，結果有一個人繩子鬆了，我們摔了個“狗啃泥”。我的鼻子臉都被草蹭紅了，但我什麼都沒說。
回到家裡，已經是精疲力盡，渾身酸痛。雖然訓練的很苦，很累，但我能堅持。
浙江省平湖市新埭中心小學五年級：徐星月