星期天早上，公雞啼鳴了，小明起了個大清早到郊外晨練。郊外空氣新鮮，涼風習習，鳥語花香。頑皮的太陽弟弟不肯露面，只露出了一小半的大光頭，燒紅了半個天。路面還算清淅，小明來到一個的大池塘邊晨練。大池塘里盛開着潔白無瑕的荷花，清翠欲滴的荷葉上一隻青蛙活蹦亂跳，多麼令人心曠神怡的美景啊！
突然，那活蹦亂跳的青蛙一不小心，跳入了一旁的水井裡邊，小明一看，是一個枯井。小明剛想走開，突然想起了老師那句話：“青蛙是益蟲，它一天為我們抓了許多的害蟲才使得我們的莊稼好好地成長。”這個井口這麼深，青蛙很難爬得上去，怎麼辦呢？小明急得像熱鍋上的螞蟻團團轉。小明心裡想：“青蛙遇到了麻煩我們一定要幫助它，不然它就成井底之蛙了。”
這時，小明想到他的朋友小剛經常收集標本，他一定會有工具的。於是小明就奔跑到小剛家，找到小剛后，小明沒有來得及說明原因，拿起工具就奔了回去。小剛在後面窮追不捨。到了枯井旁，小明用長桿撈出了青蛙，青蛙得救啦！被救出來的青蛙又能在荷葉跳了，他“呱呱呱，呱呱呱”地歡叫着。好像在說：“謝謝你救了我，小朋友。”在後面追來的小剛看到了這一幕，氣消了，佩服地說：“青蛙是我們人類的好朋友，你太棒了。”
太陽弟弟也看到了這一幕，激動得滿面通紅，照亮了大地。雖然耽誤了晨練，可是小明心裡甜滋的，因為他救了一隻青蛙。