晨跑是一種鍛煉身體的體育鍛煉。晨跑對我們的身體有極大的幫助。我們都知道晨跑可以讓我們的身體更加的健康，可以提高我們的免疫力，又對身體有其他的好處，可以促進我們的血液循環，脛骨牢固有彈性。
晨跑是多麼的好啊！為在每個周末都會和媽媽一起去公園裡晨跑一陣子。起初的時候我並不喜歡晨跑，覺得晨跑是一件很麻煩的事情。之後，為從來都沒有晨跑過。媽媽提議讓我去晨跑，我都一一的拒絕了。之後，天氣突然冷了下來，由於長期不鍛煉的我，便生病了。之後就吃藥，醫生說為的免疫力不行，之後為便被媽媽逼着去晨跑。
第一次去晨跑的時候，為是十分的不情願，因為跑着跑着就會覺得十分的累，而且十分得難呼吸。可後來兩三天便習慣了。在習慣的那時候，為突然發現晨跑是一件十分值得提倡的體育鍛煉。在晨跑的時候，不僅僅能看到周圍美麗的風光，還能看到有許多的老年人和中年人在晨跑。再者，我可以一邊鍛煉身體，一邊呼吸着這公園裡的新鮮空氣。
跑累之後，媽媽和我總會休息一下，我們便坐在草地上，看着天空上初升的太陽。那太陽是那麼的圓，為第一次感受到，原來剛剛升起的太陽是橙紅色的。我們一邊欣賞着太陽，一邊休息着，每次休息完之後，我們便會繼續接着跑。直到跑到八點，我們才會從公園那回家去。跑完時為竟然還依依不捨，不想離開這個美麗的大公園呢！
但由於要回去了，便轉身離開。晨跑的事為依然在繼續着，每次的周六周日，媽媽便會和我一起到公園晨跑。當然，第一次晨跑的時候，是媽媽硬拉着我去的，但是後來，卻是我主動，我情願去的。晨跑，對我們來說益處很大。為在晨跑的時候，漸漸領悟了晨跑的有趣和值得快樂的地方。我們幾個人晨跑，逐漸帶動了許多不願意跑步的人，之後，這個公園裡，便有了許許多多的人在跑步。除此之外，我晨跑了三個星期的周末，當為去量自己的升高和體重時，頓時讓我大吃一驚。
為頓時明白了，原來晨跑不僅僅可以提高我們的免疫力，促進我們的血液循環，它還可以讓為的骨骼更加健壯，可以讓我長得更高，可以減肥。我在那個時候，足足長高了五厘米，瘦了五公斤。
所以，那些想減肥和長高的男孩子和女孩子，就一起加入晨跑的隊伍中吧！
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