對照剛才的標準同學們可以自我檢測一下，下面我們進行一個心理小測驗，題目是《當別人得第一》
在一次期末考試中，小博考了全班第一名，而小齊只得了第七。老師多次表揚小博。如果你是小齊，你會怎麼做？
（1）很生氣，不再理小博。
（2）逢人就說小博的壞話。
（3）大方地走過去，握住小博的手，真誠地祝賀他。
（4）虛心向他學習。
（5）如果他有困難，真誠地幫助他。
選（1）（2），這兩種做法不可取。不理他，說明你心胸狹窄。說他壞話就更不應該，這樣做損害了他人的利益。
選（3）（4）（5），這三種做法都很好，說明你有博大的胸襟。你會進步更快，人緣更好。
有了好心情生活才會快樂，學習才會有進步，那《如何保持良好的情緒》呢？今天我們叫大家幾招吧：
1早上起來第一件事，告訴自己：“今天我很快樂。”然後，對着鏡子笑一笑。
2經常回憶過去美好的時光，過生日的快樂情景和同學們郊遊時的喜悅。
3經常默念自己的優點。
4看一些有趣的書。
心情不好的時候，我們可以：聽一首優美的曲子，或者唱歌。去跑步，爬山，或者打球。打掃自己的房間或書桌。找一個信任的人，把心中的煩惱告訴他（她）。講一個笑話給別人聽。把不快樂的事寫出來。
同學們，想一想，你還有什麼方法？把它們記在你的小本子上吧！