方案一：節食。
民以食為天，我減肥，看天塌不塌下來，我肥的根源在於食物，為了把“肥”字連根拔起，當然要從食物開始??
張子涵食譜：
早餐：一碗白粥、一根油條。
午餐：半碗米飯，青菜豆腐。
晚餐：半碗米飯，二十顆花生米。
夜宵：免。
早飯要吃飽，我沒有違背這個常識，一碗白粥，我的肚皮已經是圓滾滾了。可是，粥畢竟消化快，到了上午第二節課的時候，我的肚子已經在咕咕地抗議了。肚子餓還是小事，問題出在，空着肚子聽課，頭也昏啊。一堂課下來，我聽得雲里舞，不知東南西北。幸虧老師沒有點名叫我回答問題，要不，又少不了挨一頓批。
回到家裡，奶奶已經知道怎麼回事了，說：“子涵啊，人是鐵，飯是鋼，怎麼都不能虧待了自己的肚子啊。”
聽着奶奶的話，我的心就軟了，中午吃了兩大碗米飯，把早上欠着的也補回來了。上了體重機一看：95。暈。
方案二：吃藥
要說愛美之心人人有之，這不，一打開電視，鋪天蓋地的都是減肥的廣告。裡面的明星扭着水蛇腰，把藥物的作用誇的天上有人間無。反正節食我是做不到了，就試一試吃藥吧。
街上的減肥藥琳琅滿目，我看得眼花繚亂，買什麼好呢？正在躊躇的時候，一個熟悉的牌子映入眼帘——三九減肥茶。電視廣告沒少看，着三九牌怎麼說也算得上是名牌了，好，就買它。
回到家，我一日三餐之前總是要想一想：有了三九減肥茶，還有什麼肉掉不下來的，好吃的就放開胃口吃吧。於是飯量大增。奶奶看在眼裡，喜在心裡：乖孫女，終於知道身體健康是最重要的，什麼苗條，滾一邊去。
一個星期下來，減肥茶喝了我一個月的零花錢，體重呢？哇哈哈，嗚。97！
方案三：運動
生命在於運動，這道理誰都懂，看着自己有升無減的體重，我狠狠心，就受苦受難幾個月吧，運動去。
運動需要一個科學的方案，我制定了一個超強的計劃：
早上：繞院子跑十五圈，然後體操三次。
中午：飯前運動一百次呼啦圈，健美腰部。
晚上：一百個高抬腿。
課間：跳繩各兩百個。
見縫插針，能夠用得上的時間我都排上了，為了我的苗條身材，耶。
一個多月下來，受苦受累就不要說了，好在付出了汗水終於有了豐厚的回報，我的體重下來。
後記：
看着自己在穿衣鏡里苗條的身材，我沾沾自喜，美麗又回來了。
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