在生活中，粗糧好比那些我們不順心的經歷。如果不經歷那些，我們又怎能成長？我們總是一邊受傷一邊學會堅強，然後慢慢長大。那些傷口就像粗糧一樣，難以下咽，但當他們結成疤后，將會是我們人生路上熠熠發光的勳章。這是我們從細糧中無法獲取的。但要是因為害怕而規避了這些粗糧，那我們的成長經歷是不完整的。所以，我們應該吃些“粗糧”，如果沒有這些粗糧我們的生活也會失去樂趣，使心理處於亞健康的狀態。
但，長期過食粗糧也不好。測量像調味劑一樣，吃多了也對身體有不好的影響。像在生活中，如果一個人覺得粗糧對我們有幫助，就拚命吃粗糧 。一開始可能沒什麼，隨着日積月累，她的生活中全是令他不開心的事情。那他將充滿負能量，有很難會做出傷害自己的事情。
粗糧和細糧的合理搭配才能使我們的身體處於一個健康的狀態。生活中的事情也是如此。每一種經歷都是必需品，我們需要的是順其自然的面對他們，而不是刻意的躲避某一種糧食，相比起細糧，粗糧肯定更加不受歡迎。但如果我們的生活順風順水，不經歷些坎坷， 又怎麼能成為生活中的強者呢？隨着現在生活水平的提高，我們漸漸不吃粗糧 你又忽略其中的營養物質。所以我們越來越多的人患病，對健康造成的危險。
人要吃些粗糧，粗糧不僅僅是對我們身體有益的食物，還是我們戰勝自己所獲取的勳章。當然，我們也不能長期過食粗糧，要找到粗糧和細糧的平衡點，才能使生活多姿多彩。因此，我們要吃些粗糧。