放得下是一種自愛。一位70多歲的離休幹部，其女兒遭遇車禍去世，老人被這突如其來的不幸一下擊倒，整天不思茶飯，恍恍惚惚，痛不欲生。其妻是個年過六旬的退休女工，料理完女兒後事之後，對丈夫說：“孩子也是我的骨肉，千斤重的悲哀咱們也該放得下。你應節哀，我不能剛失去女兒，再失去丈夫啊！”一句話提醒了丈夫，於是兩位老人重新振作，眼下正過着健康而充實的生活……
放得下是一種自信。紐約街頭一位賣花的老太太，貧病交加，穿着破舊的衣服，身體虛弱，但滿臉喜悅。有人問老太太：“您很能承擔煩惱？”老太太回答：“耶穌在星期五被釘在十字架上的時候，那是全世界最糟糕的一天，可三天後就是復活節。所以，當我遇到幸時並不絕望，三天後一切就恢復正常了。”
放得下是一種自強。一個人在處世中，拿得起是一種勇氣，放得下是一種肚量。就像“實話實說”里說的：人的一生，好比一盤餃子，也就是在面板上被揉一揉，放在開水鍋里煮一煮，再端上桌被咬上幾口……怕它什麼？
明朝憨山在師有一首《醒世詠》傳世，也是勸人放得下：“紅塵白浪兩茫茫，忍辱柔和是妙方。到處隨緣延歲月，終身安分度時光……世界由來多缺陷，幼軀焉得免無常。吃些虧處原無礙，退讓三分也無妨。春日才看楊柳綠，秋分又見菊花黃。榮華終是三更夢，富貴還同九月霜……麝因香重身先死，蠶為絲多命早亡。一劑養神平胃散，兩盅和氣二陳湯……休得爭強來鬥勝，百年渾是戲文場……”
“人生不順常八九”。要坦然面對生命之重，像雅典奧運舉重冠軍那樣舉得起、放得下，最後還贏得滿世界的掌聲。