管住嘴邁開腿,這個以瘦為美的的時代,很多人都追求瘦很瘦,沒有最瘦只有更瘦,小胖子的話只能夠恨自己沒有生在唐朝。
減肥是現在女孩子關注的點,節食減肥,減肥茶,中藥減肥,運動減肥,市場上還有很多亂七八糟的減肥方法。
現在讓我們談談這些減肥方法的優缺點。
節食減肥,需要的時間長,容易反彈,而且很多人都不能夠堅持這種方法,短期看不到效果,容易打擊人堅持下去的動力,胃很容易受到損傷,對身體不好。
減肥茶,很多都是加了瀉藥的,不要聽那些商家打的廣告,什麼純植物的,瀉藥只會讓體內水分減少,體虛,脂肪還是牢牢的貼在身體里,消消水腫還是有點用的。
運動減肥,挺好的,能夠鍛煉身體的同時減肥,也是屬於短期看不到效果的,主要就是堅持,不能夠三天曬網兩天打魚。
一般減肥最好少吃多餐,多喝水,吃水果蔬菜,加上運動,還可以做一些塑性操,鍛鍊形體。