訓練我們的精神是一滴一滴積累起來的，是意志堅定，長期不懈努力奮鬥的結果，這種訓練的種類很多，比如藝術、文化、思想與高尚情操的心靈美、語言美、行為美等方方面面的訓練。
為什麼要訓練我們的精神？因為，在經濟發展的社會生活中，人們受金錢、地位與利益誘惑的機會很多，使人有的時候很容易處於墮落的邊緣，變好變壞有時候僅一念之間，一步之遙，如果精神方面在平時沒有經過嚴格的訓練，就很容易走向墮落或滅亡；相反，如果精神方面在平時經受過嚴格的訓練，這時候就會依靠精神訓練，或依靠平時所積累下來的精神訓練的成果與經驗來戰勝自己，如此，人就不會輕易走向墮落或滅亡了。
訓練我們的精神，首先我們要相信愛，相信人世間有真愛、真情，如此，我們的心靈就有了正義感之精神基礎，只有相信愛，才會有愛與得到愛，才會相信正義，才會取得精神訓練的崇高成果；所以，這種精神的基礎很重要，如同高樓大廈的地基一樣重要，只有有了這種良好的地基才能逐漸地崛起高樓大廈，才能逐步的訓練出我們的高尚精神情操，否則，一點基礎沒有，或不紮實的話，就很難或根本無法進行訓練；而構建起這些精神訓練的基礎，需要我們努力的去教育和教導人們相信愛，相信人世間有真愛、真情，讓人們的心靈具有正義感的精神基礎，才能解決這個問題。
積累我們的思想、情感與情操，為訓練我們的精神打下良好的基礎。在平時，我們要不斷地告誡自己，我們絕對不要墮落，無論發生什麼事情，無論何時何地都不要選擇墮落。那麼，在平時，那些因素會影響我們的墮落呢？我認為，這主要是受封建落後的思想糟粕的影響，罪惡的封建制度，容易讓人產生齷齪的思想，這就是我國貪官多的真正原因。比如人無橫財不富，馬無夜草不肥；比如無毒不丈夫；比如人為財死，鳥為食亡及有錢能使鬼推磨等，當然，封建社會糟粕之話語遠不止這幾句，但這些都是影響我們精神墮落的重要的社會因素。
訓練我們的精神之方法如同放風箏，不能掉線、斷線。同時，精神訓練，絕不是那種空虛、虛偽、無病呻吟與令人作哎的訓練，而一種讓正能量得到更多與充分發揮的正義的訓練。那些社會精英、名人志士與有錢有勢的人則更加需要訓練我們的精神，首先應該嚴格訓練我們為國為民的思想與高尚情操，要不然，即便是他們的肉體健康了，可精神卻墮落了，其奮鬥一生的意義為零，從而使人生變得毫無價值，甚至起反作用、副作用，甚至連一個普通老百姓的價值都不如，豈不是可悲可嘆。
訓練我們的精神，塑造我們的良好的精神境界，這種訓練隨時隨地都要進行，都可以進行。訓練我們的精神，需要擁有崇高的信仰，因為信仰是人類精神力量的源泉，人類需要物質財富，更需要精神財富，而取得物質財富靠力量，取得精神財富靠信仰，精神決定物質，精神創造物質，而信仰則是創造這種精神動力的源泉，故此尤為重要。一個有信仰的人是有意義的人，一個有意義的人生是有價值的人生，無論一個人的地位高低，財富多少，只要其有信仰，就能夠產生一種精神力量，就是一個有價值的人，而一個人缺乏很好的信仰的人等於是缺少一切，等於是失去一切，因為，他們是帶着精神墮落的遺迹在生存，在進行所謂的奮鬥的，甚至不惜走到違法亂紀，危害一方這一步，產生的結果只有副作用，沒有正能量，忙忙碌碌一場到頭來只是一場空，實質上如同行屍走肉無異。一個有錢人傳承的不僅僅只是錢，還要傳承一種強大的精神力量，只有同時的生產出了這種有價值的精神力量，並且作為信仰傳承後人，才能真正體現出他們的人生價值。我們要傳承一種愛與大愛的精神，把信仰當著愛來傳承，或把愛當著信仰來熱愛，來傳承，倍加呵護我們的精神家園。
人的精神上了一個層次，肉體也必須跟着上一個層次，同樣，肉體強壯了，精神卻空虛了，也不行。所以，訓練我們的精神，需要堅持正確的方向，人類要生存與發展就必須有一個方向，這個方向就是共產主義。一個人，如果把自己好的一面發揮到極致，就會為人類作出較大的貢獻，相反，如果他把自私自利之心的一面發揮到極致，就必然要犯錯誤，做出危害全人類的事情。或者說，一個只知道把自私自利之心發揮到極致，一個靈魂空虛，慾望永遠無法滿足的人，是一個沒有信仰，沒有價值的人。
訓練我們的精神，需要我們堅信這樣的信念，人類最科學的制度就是各盡所能，按需分配，人人平等，共同發展，共同繁榮，共同幸福的制度，無論何時，無論何地，無論是那個國家，那個民族，全人類共同幸福的目標和原則高於一切。在我們的心中，全世界是一家人，並且應該是一家人，因為，大自然和全人類本來就是一個利益與命運的共同體，需要我中有你，你中有我；大自然和全人類需要共同發展、繁榮與幸福，這是我們永恆的方向與目標。
訓練我們的精神，首先要嚴謹我們的思想和精神，然後才能嚴謹我們的事業與生活。如果環境繼續污染下去，將來我們的子孫後代就可能沒有清晰的空氣可吸，沒有乾淨的水可喝，甚至無法生存下去，請問那些還在繼續破壞環境的人，這難道是我們想看到的結果嗎？如果我們不尊重自然規律，過度貪圖享受，過於自私自利，那麼，將來我們每一個人都要為環境付出代價。
良好的精神訓練是一種選擇，一種向好的方向行進的選擇；一種向好的方向堅持的原則。比如，及時控制淫慾、淫亂、慾望、虛榮等向好的方向行進的選擇，同時，向好的思路學習、發展所要堅持的原則。為了生命的意義，我們需要堅持什麼？美好與醜陋，正義與邪惡，前進與倒退，這一些都是相互對立的東西，也是人生的方向問題。我們需要堅持美好、正義與前進的方向，而需要克服醜陋、邪惡與倒退的困難，這樣我們就始終在前進，我們的生命就始終有意義，而這，正是我們生命生存下去的價值所在。
精神的崇高，意志的堅定是一種修養與素養的訓練，而訓練我們的精神，其目標是好、更好、規範與更規範，這是我們精神訓練永恆的方向，永無止境。宇宙間一切美麗的東西一定是正義的。我們一定要堅持正義的方向，絕對反對壞的和惡的人性膨脹。作為一個人，干任何事業都需要一種精神，首先要擁有一種崇高的精神信仰，只有有了這種崇高的精神信仰，才會產生偉大的的思想和品質。
訓練我們的精神，人要給宇宙提供精神力量，因為人的思想可以暢遊宇宙，精神可以支配宇宙，行為可以改變宇宙；人既依賴和敬畏宇宙，同時又能夠主宰宇宙，人的精神因素，決定了宇宙的發展的一切方向。
訓練我們的精神，要靠平時的學習和思考取得；要靠多加強日常的修養、鍛煉、教育和培養取得；要靠持之以恆的訓練、鍛煉取得。所以說，訓練我們的精神是一滴一滴積累起來的，是意志堅定，長期不懈努力奮鬥的結果，這種訓練的種類很多，比如藝術、文化、思想與高尚情操的心靈美、語言美、行為美等方方面面的訓練。
訓練我們的精神，需要擺脫平庸，因為平庸是可怕的，如果每一個人都自私自利，不顧大局，不從國家與民族的利益出發，這對於國家與民族的未來是不利的，將是很可怕的。因為，太現實的人可能會誤國誤民，過去的漢奸走狗就是這類人，他們太現實，則過於平庸，於是，他們成了沒有靈魂的，沒有脊梁骨的，軟骨頭的人與民族敗類。所以，我們需要訓練與堅持美好、正義與前進的方向，而需要克服醜陋、邪惡與倒退的困難，這樣我們就始終在前進，我們的生命就始終有意義，而這，正是我們生命生存下去的價值所在，也是訓練我們的精神的目的所在，故此，我們每天要檢查自己的精神面貌是否合格，檢討自己的靈魂是否乾淨，如此才不會迷失方向。
訓練我們的精神，需要堅強的意志，而精神與堅強的意志是一對雙胞胎，是相輔相成的統一體，如果我們在訓練中一旦有了有了良好的思想、品質、精神、境界與藝術和生活的感覺，就需要我們用堅強的意志力去保持，去堅持下去，決不能三天打魚兩天晒網，朝三暮四，否則只能一事無成，浪費光陰。
訓練我們的精神需要我們奉獻，需要我們作出奉獻，需要我們明白奉獻與犧牲精神是中華文明的優良傳統，縱觀中國歷史，中國人民歷來都具有，都講究奉獻與犧牲精神，也有許許多多的的仁人志士為正義所向披靡，奉獻與犧牲了自己的一切，包括生命，這已經成為中華文明的核心價值觀，現在，各行各業都需要這種奉獻與犧牲的崇高精神，並且需要我們堅持這種奉獻，保持這個正義的理念，在奉獻中快樂，在快樂中奉獻，無怨無悔。用我們正義的心，築起我們不倒的長城，構建起我們和諧的家園。比如拿出一大半，至少拿出一半的能力與財富來做慈善，就是真正的富有，否則，即是擁有再多的能力與財富也等於零，其價值不大。
2014年6月29於丰台盧溝橋。
北京筆記，訓練我們的精神（一） 標籤：會議精神