自覺可以練出來讀後感（一）
假期里，讀了吳牧天的《自覺可以練出來》一書。這本書是他繼《管好自己就能飛》之後，推出的分享天天見效的自我管理方法的實踐力作。
本書以聯合國教科文組織提出的“未來教育的四大支柱”——“學會生存、學會學習、學會做事、學會共同生活”為主題，精選了作者80篇自我管理日記編寫而成。全書18萬5千餘字，是作者原汁原味的自我管理實踐日記，記下了他真實親歷的成長故事與感悟。每篇日記後面均附有他的父親——著名管理學家吳甘霖的精彩點評，將青少年成長過程中遇到的多種問題以及如何解決的智慧與方法融為一體，讀後使我深受啟發。
在導讀部分，作者提出自我管理日記的寫法，包括五部分：關鍵詞——每天的主要內容，以最精鍊的語言概括出來；計劃執行情況——回顧一天，以免計劃落空；今日最大收穫——總結經驗；今日反思——總結教訓（自己或他人）；明日計劃。
這裡，他提到總結經驗容易將好的方面“固化”，總結教訓就是將自己不斷“優化”。這點我認為很正確，我們每學期都認真撰寫工作計劃和總結，這對我們的工作的確起到舉足輕重的作用。凡事預則立，不預則廢，關於做計劃，這裡他又引用了世界頂尖企業銷售培訓家崔西的一段名言：這世界有兩種人，3%是做計劃的人，97%是不做計劃的人。到頭來你會發現一個現象：3%的人擁有了自己的事業，而97%不做計劃的人在為3%做計劃的人打工。
既然寫自我管理日記是養成好習慣的重要方法，那麼怎樣才能養成寫自我管理日記這個好習慣呢？堅持——天天堅持。這裡作者提出了“21天習慣養成定律”，強調90天習慣才能基本固化。其實，許多時候，我們不是沒有找到好辦法，而是因為堅持不夠，所以才沒有成為優秀的人。看到這，我不禁想起平日里對學生教育出現的問題，關鍵是否也是堅持不夠？“好走的都是下坡路”，請大家堅信這麼一個道理：放棄只要一分鐘，堅持卻要一輩子。
學會生存這一章里，作者提出：當自己人生的負責人。我最有感觸的是一個人要“鍛煉情商：先了解情況再表態”這篇日記。管理大師戈爾曼說：“人的成敗，20%在於智商，80%在於情商。”作者認為戈爾曼的情商理論最關鍵的是“管理好自己的情緒”與“管理好別人的情緒”。為此他提出：在某些敏感問題上，先不表態，而是先徵求別人的意見。與人相處時，先問問對方的想法，體現了一種成熟的智慧，這一點我有很大的欠缺。著名畫家黃永玉有句名言：“大海是上帝創造的，苦海是人創造的。”我們可能改變不了環境，但可改變自己的心境，要管理好自己的情緒，時時保持“陽光心態”，“所謂陽光，就是自己發光。當世界不給我們光明的時候，我們為什麼不主動發光呢？”
學會學習這一章里，作者提到：高效的秘訣是什麼。這裡，他提到想做好一件事要下足功夫。我感觸較深的是他爸爸給他講的那個故事：曾有一位年輕的畫家，去拜訪世界名畫家門采爾，訴苦道：“我用一天畫了一幅畫，賣掉它卻花了整整一年的時間。”，門采爾笑着對他說：“朋友，你不妨倒過來試一試。用一年的時間去畫一幅畫，那麼一天的時間，你准能賣掉它。”仔細想想，許多事情上，我們正像故事中的那個年輕人，只是努力了，但努力的還不夠。我們常說學生“有觸動，缺行動”，其實，在我們成年人身上這點也是普遍存在的。正所謂“入耳容易入腦難，入腦容易入心難，入心容易入行難”看來，肯下功夫是提高學習效率的第一前提。關於提高學習效率的秘訣，這裡作者還介紹了他的物理老師提供的一個工具——提高學習效率，進行自我管理的三句話：一、我的目標是什麼？二、我現在在做什麼？三、我做這件事對我的目標有沒有幫助？由此作者明白了，成功的秘訣，是忘掉與你的目標無關的東西。這也是成為一流的訣竅：聚焦。我的體會是，學習要做到目標清晰，心靜如水。
學會做事一章，作者提到：做解決問題的高手。關於學會做事，作者的爸爸對他提出從學做家務開始。這個觀點我是非常贊同的。哈佛大學進行過一項調查研究，得出一個驚人的結論：愛幹家務的孩子和不愛幹家務的孩子，成年之後的就業率為15:1，犯罪率為1:10。在孩子的成長過程中，家務勞動與孩子的動作技能、認知能力的發展以及責任感的培養有着密不可分的關係。這一點，我們要認識到位，同時應該幫助家長認識到位。關於學會做事，作者的爸爸把一個單位劃分為三種人：一種是主動想事情、做事情的人；第二種是執行力強的人，也就是領導把任務給他，他能做好的人；第三種人，是要他好好乾都要打折扣的人。第一種人，不打無準備的仗，對工作想在前、做在前，不僅滿足需求，更要超乎期望，自然會有更好的發展，更會成為最受歡迎的人。這樣的人不怕困難，因為他們明白“當上帝要送一份特別的禮物給你的時候，一定會以問題包裝！”所以，他們“只為成功找辦法，不為失敗找借口”。
在學會共同生活一章，作者提到：良好的人際關係從哪兒來。我感觸較深的一是人要有一顆感恩的心；二是人要學會溝通。現實中，痛苦和糾結的人，總是習慣於挑剔；而快樂、爽朗的人，總是習慣感恩。感恩是快樂的源泉，感恩不重在物，而重在心！我們要感恩身邊每個關心我們的人，要學會換位思考，換心思考。比如說話前，要考慮別人的感受，在不違背“良心”的原則下，盡量滿足對方的心理需求。要善於彎彎腰，以平等甚至更低的姿態跟別人打交道，反而會處處受人歡迎，世界也就變大了。要克服高高在上以自我為中心的錯誤態度。溝通是和諧的促進劑，管理學家認為：70%的管理問題是溝通問題，80%的工作問題是溝通問題，90%的幸福問題也是溝通問題。可見，及時溝通的重要性。更讓我難忘的是作者關於弱者和強者三大區別的比較：弱者總是期待別人包容自己，強者總是能夠包容別人；弱者總是等着別人關心，強者卻能關心他人；弱者會被動屈服他人的態度，強者卻能積極影響他人的態度。我們要學會包容、關心他人，用積極的心態來影響身邊的人，獲得他們的理解與支持。
人生的價值，很大程度上在於讓別人因為你的存在而感到幸福。讓我們抱着感恩和負責的心去學會生存、學會學習、學會做事、學會共同生活吧！
自覺可以練出來讀後感（二）：相信自己，我也可以
剛拿到《自覺可以練出來》這本書的時候，對它不太感冒，心想也沒什麼大不了的嘛，最多是媽媽希望我可以自覺寫作業，自覺背課文之類的唄，但是當我讀了前幾頁的時候，才發現原來練習自覺可以讓人產生翻天覆地的變化。
這本書的小作者是吳牧天，從小就接受自我管理和方法學訓練，在高三時作為優秀學生被選拔到美國中學交流，期間發生了被綁架巧妙脫險、被美國歷史老師任命為助教等故事，現在在美國的重點大學，被譽為美國航空航天之母的普渡大學學習。
他每天用了10分鐘到30分鐘的時間寫自我管理日記，結果一年時間就寫下了30多萬字，通過不斷地自我要求、自我感悟和自我突破，他的學習效率得到了提高，而且還通過不斷的總結當天的經驗教訓，對每天的計劃執行情況進行回顧，從而使自己的智慧與能力都得到不斷的提升，我真的是太佩服這位小哥哥了。
除了要學習他的毅力外，我還學習到了如何寫好管理日記：一是要當“生活的有心人”，平時注意觀察和體驗，去尋找和總結，才能發現每天的生活也是多姿多彩；二是要以《讀者文摘》的選稿三大標準要求自己，有一個讓人記得住的故事、有一個給人啟迪的觀點、適合轉述；三是要有真知灼見，更要勇敢創新。如果我們能時常從自己的日常生活中，總結出具有創新見解的“真知灼見”，我們的進步真是想不快都難呢！
看了小哥哥寫的這麼多日記，我終於明白優秀的學生是怎麼練成了，雖然我平時也經常寫一些小習作，但總是斷斷續續，時多時少。我多麼希望自己也能養成寫日記的好習慣，也能寫出厚厚的幾本書來。就從今天開始吧！我要堅持下去。
自覺可以練出來讀後感（三）：管好自己，做自己的主人
文/t蕊
《管好自己就能飛》是一次我和蕊在逛書店的時候看到的，很想讓她好好的讀一讀這本書，因為她缺乏的就是自我管理的能力。因為她興緻不高，我也只好作罷。這次看到《自覺可以練出來》的試讀本，而且知道 《自覺可以練出來》更加強調青少年自我管理的“實踐”，書中用一篇篇可感、可悟、可學的自我管理日記，挖掘出了更多自我管理方法，突出實用性、可操作性，可謂《管好自己就能飛》的實戰版。 是吳牧天的又一力作， 我是毫不猶豫就申請了試用，希望這本書能帶給孩子一定的啟發，讓孩子做自己真正的小主人。
感謝綽韞益閱讀給了我和孩子這樣一次的試讀機會，這樣一本好書，我決定了要和孩子一起好好讀，讓孩子通過這本書能學會自我管理。當然了也是希望這本書能讓孩子看到自己的閃光點，增強一點自信。
看到文中提到寫日記一事，這是我很贊成，也一直鼓勵孩子去做的事情。但是從什麼時候開始，孩子沒有再做這一件事情？當我意識到這個問題的時候，孩子的日記本已經在她的書桌抽屜里躺了很久。我試過讓她重新記錄自己的日記，但是都被她以太累了而拒絕。很多次，我翻看寶貝的日記本，哪怕是一副簡單的畫再加幾句簡短的說明，現在看看都是彌足珍貴的。畫也好，話也好，都反應出了孩子那時候的一個心情和想法。今天，我慢慢的細讀了 吳牧天的《自覺可以練出來》讓我感觸真的很深。我家的寶貝，有時候，我總是發現她怎麼這麼多的不足，但是在老師眼中，在同學心中，她又總是那麼優秀，總是同學的榜樣。問題出在哪裡？主要是她自我管理能力不足。我希望孩子的學習是自覺自愿的，是靠着自己的自覺而得來的。老師管，家長盯着，這畢竟不是長久之計。 吳牧天說：“磨刀不忘砍柴工”，學習就是砍柴，每天寫自我管理的日記就是磨刀。我天天進行自我管理的實踐，怎麼能不自覺，學習效率怎麼能不提高呢？
在 吳牧天的自我管理日記中記錄得最多的就是那種自我要求、自我管理和自我突破的經歷。這也是對他的成長和學習的提高起到了至關重要的作用。看到這裡，我們誰都希望自己的孩子做到，但是正如 吳牧天所說，關鍵是：你是否能下決心，花這一點時間去“磨刀”。
從孩子的成長經歷，我也發現了她能笑着面對成功，卻不能坦然的接受失敗。一次區級演講比賽，主辦方將初中和小學混編了在一起，以學校第一名參賽的她最終得了三等獎，她沒有認識自己的不足，而是直呼這樣的比賽不公平。不公平固然是存在的，後來我只能和她好好的分析總結，並且讓她看到自己的不足，自己認識到自己還是有進步的空間的。也許是我說法有問題？今年又將接受同樣挑戰的她想去又怕失敗。也許真正的總結就應該是孩子自己的總結，這樣才能讓她真正的認識到問題的存在，而我們只能是引導。
“不是因為生活精彩而寫日記，而是因為寫日記生活更精彩”，說得很有道理，就如現在，有時候我說希望寶貝能堅持寫日記，她會問我：“媽媽，我今天都感覺沒什麼有趣的事情發生，寫些什麼呢？”我不止一次的說，哪怕是一件小事，也許你認為沒什麼大不了，但是你今天記錄下來，等某一天你翻開來看也會覺得很有意思呢！現在看來，那是因為孩子總是抱着一副應付的心態去完成一項任務，試想，怎麼可能寫出精彩的日記呢？《自覺可以練出來》這本書看到這裡，我更加體會到了，這本書，我一定要和孩子一起好好的讀，讓她能自己有所感悟。就如我一直陪伴着孩子讓她堅持練小提琴，這件事我們堅持了四年，我首先就是想讓她為一件事堅持，其次才是對小提琴方面的提高。同樣的道理，我希望能讓她延伸到她的自我管理，關鍵是堅持，而且是自覺的堅持。
不試哪知行不行？這也是我一直灌輸給孩子的理念。小學第一次，老師在班上問誰願意參加講故事比賽，女兒第一個舉手，回家就告訴了我她第一個報名，而且要我幫她準備故事，我能做的就是鼓勵她相信自己一定行。沒想到，她第一次登台就得了二等獎。雖然這一次她做到了，但是事實上平時遇到很多機會，她依然是有點不敢，依然是我一次次的鼓勵，她才會站出來。所以，我也希望她能心中牢牢的記住“不試哪知行不行”，再次遇到問題能主動出擊。
鍛煉情商：先了解情況再表態。不論是我，還是我們周圍的朋友，對女兒都有一個評價，智商不低，情商有待提高。很多時候說話都感覺沒有更多的考慮就說出來了，往往說出來的話會讓人哭笑不得。偶爾一次可以當做笑話，次數多了，就證明了她的言論欠考慮。一次次的引導，一次次的失敗，希望寶貝能從這本書找到自己的問題。
學會生存：當自己人生的負責人；學會學習：搞笑的秘訣是什麼；學會做事：做解決問題的高手；學會共同生活：良好的人際關係從哪兒來。我們都希望孩子學會這一些，而在孩子的成長路上，我們永遠是最好的引路人。看了《自覺可以練出來》這本書，讓我感觸頗深，這對於孩子不僅是一本好書，也讓從中懂得了如何去引導孩子，去鼓勵孩子，去陪伴孩子成長。 成長中的孩子需要這樣一本好書的陪伴。
自覺可以練出來讀後感 標籤：春晚觀后感