炎炎夏日，很多人都會選擇待在家裡乘涼，不會選擇外出。不過我已經上大學里，如果整個暑假的時間都待在家中，也實在是沒什麼意思。今年暑假，我就會選擇參加社會實踐，鍛煉自己的能力。不過到現在我還是沒有想好我要參加什麼樣的社會實踐，不過我會的，這是毋庸置疑的！
一、活動背景：
1、暑假是人們外出遊玩的高峰期，然而同樣也伴隨着高峰的中暑等疾病的發生。尤其是一些戶外運動愛好者或是工作者，尤為需要擔心。因此，好的防暑措施，可以了卻人們的後顧之憂，讓人們開開心心出門，健健康康回家。藥物解暑是比較快速的方法，但都不免會有一些副作用。因此，我們團隊查找了網上的一些資料，發現，“伏茶”這種喝茶防暑的方法十分有效。
當然，喝伏茶防暑也需要注意的是，各人的身體底子不同，一些體質偏“寒”、胃口不好、飯後腹脹、大便溏薄的市民最好不要隨便喝伏茶。同時，對於一些過於寒涼的伏茶，小兒因脾胃不足、老人因消化功能衰退，也都不宜飲用。但體質強壯、火旺濕盛、咽喉腫痛、大便淤結、舌紅苔黃膩的人，不妨經常服用，“伏茶畢竟是葯，要注意因人制宜，不能濫服，更不能作為保健葯長期服用。” 一入盛夏，一些人不論哪裡不舒服均歸咎於濕熱，認為伏茶和涼茶飲料能包醫百病，無病服之能防病，甚至把它作為日常生活中必不可少的保健葯。其實，這種做法是不科學的。體質虛弱者和嬰幼兒，長期服用涼茶，易損傷人體陽氣和脾胃，出現神疲體倦、多汗易感冒等癥狀。
尤其是臟腑嬌嫩的嬰幼兒，長期服用易損傷小兒正氣，影響孩子健康成長。 飲用伏茶要適量。體質偏“寒”者應選用由茯苓皮、大麩皮等健脾配方燒煮的伏茶。同時，降溫防暑不僅要適可而止，更應掌握一些防暑降溫的知識，當你和家人享用伏茶的暢快時，小心別被伏茶的“涼意”寒及腸胃。
2、中國人口基數大，即使實施了計劃生育，但仍然難以阻擋人口上升的趨勢。這使得人們生活的競爭壓力日漸增大，常常一天都持續着高負荷的工作和學習壓力，伴隨着的是人們越來越忽視了自己的身體健康。怎樣緩解自己的精神壓力，怎樣調節身體的重要營養，怎樣增強自身的體制，這些都是要引起人們重視的問題。對此，我們查找了資料，詢問了一些醫生專家，收錄了一些簡單易懂的生活健康知識，讓人們能輕鬆做到健康生活。要知道，工作是為了更好地生活，
3、隨着高樓的增多，居民之間的交流變得愈發困難。曾經一度引為美談的鄰裡間的故事，如今已變得十分稀薄。人們每天更像是生活在獨立的空間：出門——工作(學習)——回家。多年而不知鄰里誰何的例子已屢見不鮮，有的甚至唯一的接觸都是因為一些誤會而引起的爭吵。“遠親不如近鄰”，生活中遇到困難時，反而是鄰居更能給予你幫助。社會是互相溝通的群體，因為交流而和諧，因為和諧而進步。如果連天天都住在一起的鄰居們都不能成為朋友，那麼，捨近求遠的朋友關係，又怎麼能長久，怎麼能深刻？居民運動會，小區晚會，正是拉近鄰里距離，促進鄰里情的很好的方法。
二、協助單位
小區附近的某酒店或餐館
某運動品牌(特步、安踏、哇哈哈、康師傅…)
小區居委會
三、隊伍組成
隊長：林加奇
活動的策劃，隊員工作的安排
外聯：林加奇
媒體聯繫：張思意
宣傳單、宣傳海報製作：王晶
採訪、拍攝、記錄：鄭力超
博客發貼：王震
財務：張思意
四、基礎設備：
1、攝像設備(dv、相機)
筆記本電腦
校徽、旗幟、隊帽、個人生活用品（自備）
2、博客、郵箱建立
五、行程內容：
1、活動前期準備：製作宣傳單100份，製作活動報名的電子海報一份，製作宣傳橫幅一條；
2、活動內容：
8月4、5日，與贊助商及小區居委會取得聯繫，確定活動內容，商討活動方案。並且準備好免費伏茶供應活動所需材料、工具，聯繫好場地。將宣傳海報及橫幅張貼懸挂於小區內；
8月6、7、8、9、10日，開展免費伏茶供應活動。同時進行健康宣傳傳單的發放；
8月9日，開展小區運動會；
8月10日，舉辦小區文藝小晚會；
7月11日，整合資料，總結，完成暑期社會實踐報告。
六、注意事項
1、每晚開一次例會，做好該天的總結，做好資料整理工作，討論第二天工作內容，制定人員安排等。
2、每晚都要更新博客，記錄每天的工作內容及工作成果。
3、每晚做好財務預算及統計，由財務負責人負責收官發票及帳目記錄。
4、每人每天注意儀錶，佩戴校徽、拿好旗幟、戴上隊帽，注意自己的言行舉止。
七、經費預算
1、團隊部分：
車費：400
宣傳單、海報、橫幅：120
合計：820
2、贊助商部分：
（1）某酒店
伏茶等飲用工具：300
（2）運動品牌、運動飲料品牌
小區運動會器材：200
獎品：200
八、贊助商工作
酒店或餐館：
1、燒煮工具的提供
2、碗盆的提供
3、帳篷、桌椅的供應
4、推車提供
運動品牌：
1、現場協助布置
2、運動器械的提供
3、獎品的提供
這一次策劃活動是我的第一次，起初有很多不懂的地方，不過這些都不是困難，因為有同事和朋友的幫忙，我已經做的很好了。在不斷的發展中，我有了更多的認識。這一次實踐對我來說，極有意義，因為從此我知道了自己將會在以後的工作中遇到的問題，還有怎麼去解決的事情。不斷的前進中自然有更多的問題出現，不過我相信我會做的更好的，沒有難的倒我的事情！