諾貝爾經濟學獎得主布坎南曾經說過：“人和動物的差別，是人能夠改變自己。”
改變，僅僅需要21天而已。
有科學家研究發現，通過21天的系統訓練，每個人都可以養成一個良好的習慣。培養某個特殊習慣的第一至七天，你會感覺到刻意不自然的感覺，在這個階段你需要十分刻意的提醒自己去改變。第八至十四天是刻意自然的階段，如果不能夠努力堅持，還是很容易回到以前的狀態。而到了第15到21天，已經變成了不刻意自然的狀態，進入了一個良好習慣的穩定期。
我們還很年輕，還有很多未知的可能，所以永遠不要將自己的未來給固定在一個狹隘的角落。我們需要的是改變自己，改變自己的習慣，改變自己的視角，改變自己的生活。
改變，只需要21天而已。