平時電腦看起來好象除了會降低一點視力之外,好象好再沒有什麼可以危害到人類的健康,其實不僅是會降低視力,危害人類的地方還有好多好多呢!不信?那我就跟你例舉幾個出來!
一、就是受電腦產生的靜電導致皮膚病,靜電會吸附大量懸浮的灰塵,從而使得面部皮膚受到刺激,會出現過敏起疹等現象。
二、長期與電腦鍵盤打交道,每天重複在鍵盤上打字或移動鼠標,手腕關節長期、密集、反覆和過度活動,逐漸形成腕關節的損傷,容易得腕關節綜合征,俗稱“鼠標手”,出現食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感,發展下去可能導致神經受損,進而引起手部肌肉萎縮。
三、久坐在電腦前,若是坐姿不正確,還容易出現頸肩腰背痛、電腦低頭綜合征、電腦眩暈症等,但電腦對人類更多的傷害還在於它所潛伏的危害,如多種人格障礙、心理變態與大腦高級認知功能障礙等,還可表現出一些兼具生理和心理特徵的所謂心身疾病,如胃腸道消化不良、植物神經功能紊亂、肥胖等。
除此之外,還有許多許多,哎~電腦對人的危害可真是太大了,可俗話說:“魔高一尺,道高一丈。”既然電腦對人有這麼多的危害,那麼人也的有所對策才行,經過我的努力調查,總結出以下幾個方法,預防電腦對人的危害:
一、坐姿正確。在操作電腦時儘可能保持自然的端坐位,將後背坐直,並保持頸部的挺直。兩肩自然下垂,上臂貼近身體,手肘彎曲成90度,操作鍵盤或滑鼠,盡量使手腕保持水平。
二、電腦的擺放高度要合適。將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上,最好使用可以調節高低的椅子。應有足夠的空間伸放雙腳,膝蓋自然彎曲成90度,並維持雙腳着地,不要交叉雙腳,以免影響血液循環。
三、與屏幕保持恰當的距離。眼睛與電腦屏幕的距離應在40—50厘米,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕鬆,並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
四、勞逸結合。避免長時間連續操作電腦,使用電腦的時間最好是30分鐘就休息一下,可到室外散步,或抬頭望天,或向遠處眺望,或進行10至20次伸頸和擴胸練習。
五、保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在着大量靜電,其積聚的灰塵可轉射到臉部和手的皮膚裸露處,時間久了,易發生斑疹、色素沉着,嚴重者甚至會引起皮膚病變等。為減少輻射,應使辦公室保持通風乾爽,這樣能使那些有害物質儘快排出,在電腦桌下放一盆水或是放一盆花草也可減少輻射,勤洗臉也能防止輻射波對皮膚的刺激。
六、合理膳食。平時多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,以補充人體內維生素A和蛋白質。平時可多飲些茶,茶葉中含有茶多酚等活性物質,有利於吸收與抵抗放射性物質。
最後別忘了,使用電腦後,一定要洗手。鍵盤上面附着着很多細菌和病毒,也會給人帶來傷害。
怎麼樣?常常使用電腦的朋友們,請好好保護自己的健康吧!
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